“十年前，我和我老婆刚刚认识，畅想未来。十年后我们似乎不再畅想未来，因为我们知道，我们一点都不想未来有什么太大的变化。因为我们承担不起太大变化。”
“十年后，我们的话题永远是孩子的学费，孩子的兴趣班，今天孩子有什么开心的事情。”
这是一个中年大叔对我说的，当时他刚刚工作完，一脸疲惫，我给他倒了杯酒。
他是一个导演，今年四十了，虽然每年赚二十万，但是一家人开销很大，忧心忡忡。
他很少有假期，几乎天天加班，每周见不到儿子几面，妻子辞去了工作在家照顾儿子。
马上儿子小学又要交学费了，还有以后各种兴趣班，年复一年日复一日，直到孩子能独立生活，他知道，这个家要靠他养活，现在身体还有些小毛病。
“年少时以为时间很慢，人生很长。人至中年，觉得时间飞逝，转眼间一日过去了，四季过去了，每个日子好像从来都是匆匆而过，做什么需要提前安排好时间，再也没有一大把可以慢悠悠度过的时光。"
"总觉得自己还像个孩子，现在都有自己的孩子咯，真是岁月不饶人啊”。
说完，大叔举起酒杯一饮而下。
看到大叔如此豪爽，想必大叔以前也是个风流潇洒的少年，到了中年还保留了年轻时的一种潇洒，生活压垮不了他，我心里暗自佩服，为他点赞。
二十岁时，我们心中有各种梦想，敢想敢做；三十岁时，谈梦想太奢侈，尚且保留一点小爱好吧；四十岁时，呵，梦想是什么东西，爱好也成了一种奢侈。
一个个十年，让许多的男人从少年到青年再到中年，压力也随之增长，我们不仅要体谅中年男人，更要好好地支持他。中年男人有爱好有梦想是好事，压力不能撒在家里，要撒在爱好上。
标配的物质方面的东西，中年男人不知不觉都会拥有得到比如刚工作时租房子，当时觉得要有自己的住房多好比如上学时觉得要有一个顶配的电脑比如骑电瓶车的时候，觉得要有一辆自己的汽车比如上学的时候买正常手机的时候，觉得要买那种性能超好的手机该多好比如想有一台超棒的笔记本电脑比如想吃什么馆子都可以去吃不用攒钱等比如麦当劳肯德基自由
但是，还要有一个长命百岁的身体，身体才是中年男人的资产。
在我上学时，一个宿舍的朋友疼痛泡枸杞喝，就常常听到他调侃“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，虽然是开玩笑，但是人到中年，身体没有确实年轻时那么有活力了，这时候我们就要保养自己的身体。
1、找一个自己喜欢的运动，长期坚持人到中年新陈代谢放缓，身体的各个器官已经使用了几十年了，正是出毛病的时候了。这个时候适当地参加体育锻炼，可以增强你的体质，提高你的免疫力。
适当科学的安排运动时间和运动强度，还可以让你身体的很多小毛病自愈。看刘耕宏，50多岁的人了，还整天直播跳操，身体素质比许多年轻人都好。
2、不要轻易招惹别的女人，为了性毁了家庭
中年男人有太多现实的东西放不下，工作、家庭、名誉等等，所以当所谓的爱情来了时。那都是来也匆匆去也匆匆，中年男人也只能在寂寞时，独坐窗前，浊酒一壶，望月兴叹。
其实人到中年，中年夫妻更像是左右手，没有了激情，日子过得愈发平淡。但这也是人之常情.
有些人就安耐不住，总想着去外面找刺激，当一些“暖心”大叔，甚至发生婚W情，一旦发生，伤人伤己，伤害家庭。
3. 保持充足的睡眠，睡眠可以使自己保持精力充沛。
睡眠是人的必须品，人不能没有睡眠，每天缺少的睡眠也要必须补上，睡眠和人体的各种的身体机能都有很大的关系！
睡眠的好处是钱买不到的，延缓衰老，保持年轻，调节情绪，增强身体免疫力等等。
所以在我们有时间的时候，就尽量地去把睡眠补充足，让我们的身体得到充足的休息，得到健康的状态，才能更好工作，赚钱养家。
4.体检要重视起来
单位体检不全面，自己也要花钱做，比如肺CT、甲状腺B超、前列腺增生、心脏B超等。中年男人，定期体检，早发现，早治疗，把健康放第一位。
5.保持年轻的心态
能够做得尽力做好，做不到的事情学会放弃，坦然面对生活。
一个朋友，30多岁了，始终在享受生活和自律自强中游走，深陷幸福，又不失有自我的要求。
领导公事，一直是被信任的那一个，和朋友喝起酒来满嘴跑火车，朋友有事也是热心帮忙。在家里不愁吃喝，家人支持，不受委屈，陪陪孩子，玩玩游戏，打打篮球，周末开车带一家老小游山玩水。
王小波说：“那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。”
男人至死是少年，祝愿所有中年男人永远生猛如少年，与诸君共勉。
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