你必须觉醒，你醒来了，世界也就醒了。
你是大地母亲的一部分。
醒来了的女性，
是一个美丽长存的女人，
是一个快乐的女人，
是一个离苦得乐的女性。
醒来了的女性，
是一个充满智慧和慈悲的女人，
是一个最圆满丰盛的女人。
来自大地母亲的讯息
2007年，我在北京朋友家中遇见一位心灵朋友，带给我很多讯息。她说我应该先去西方闭关三个月，因为我是东西方的桥梁。我们藏人不太喜欢听这些关于自己未来的预言，所以我没有去。
隔年，我又遇到这位朋友，她知道我没去，急切地说我必须快点去，不然会耽误很多大事。为了取信于我，她还说了很多我过去的事，相当准确。即便如此，我还是没有决定要去。
但是第二天，有位很特殊的人来到我家做客。这位女士名叫汉娜，是我先生的长辈朋友。我们聊得很开心，那时家里正播放着我的唱片。
当她听到《大地的呼吸》这首歌，突然停下来对我说：“这些歌是谁教你唱的？”
我说：“没人教我，是有天我在台湾山上录音，感觉到大地的呼吸，就自然唱出来了。”
她说这是大地母亲的声音，当地球遇到毁灭性的灾难，这声音会照顾和疗愈人类。
她接着说：“你的歌不能在随便的地方唱，你要到懂得你音乐的地方唱。这样吧，我来做你的经纪人，你来美国，我来照顾和保护你。你先到我的禅修中心来闭关吧。”
后来我先生才告诉我，汉娜是联合国前副秘书长摩利斯（Maurice Strong）的夫人，是一位慈善家和心灵修行证悟的大师。她在美国科罗拉多州的克里斯顿（Crestone）镇，捐出了她先生在此地买的几十万亩土地，帮助建设了三十多（Crestone）镇，捐出了她先生在此地买的几十万亩土地，帮助建设了三十多座禅修中心和寺院，包括了禅宗、藏传佛教、印度教、基督教、苏菲等宗教，非常独特。连十六世大宝法王都说：“除了西藏，这里是世界上能量最好的地方。”
就这样，我感觉一切都是上天的安排，就去美国闭关了。
在美国首度闭关的三个月中，我才对大地母亲有了基本的认识。
那里的人都认为地球（也就是大地母亲）是一个带着母爱能量的神圣生命体，和我们人类是密不可分的。当我们和她的心相应的时候，她会以神圣母亲的形象出现。
当时，我每天都在大自然中舞蹈，大地母亲每天都来教导我，我在舞蹈里一次次地重生。通过身体，我经验了宇宙、能量和光，原来身体就是被固化了的能量！
每次舞蹈之后，我会趴到草地上，禁不住连连亲吻大地。我会闻到青草和泥地的味道，聆听到大地心脏的跳动。其实大地母亲的丹田和人类的丹田是一个。
那段时间，我整天处在喜悦、轻盈而明亮的状态中，能量非常充足，因而对大自然的一草一木升起了敬意。大自然是最自然的法，她教导我重新经验花开般的新鲜生命。
从那时候起，我感受到大地母亲的爱、她的悲伤，使我对地球升起一种强大的悲心和责任感。
大地母亲时代就是地球要再生的时代，就是人类要共同觉醒的时代，这个时代从2012年底开始。特别是众多的女性得先觉醒，回归和联结大地母亲的能量；觉醒的女性愈多，这个能量就联结得愈大，人类整体的进化就会加速，地球自然会再生变好，地球上的人类才会活得和谐喜乐。
圆满丰盛的女性
男性的能量比较左脑，
是一种多动、逻辑、竞争、达成目标、理性的阳性能量。
女性的能量比较右脑，
是一种安静、感性、温暖、互助、给予、慈悲、感性的阴性能量。
这几千年来一直是由男性能量主导世界，
虽然带来了近两百年来的物质文明和科技进步，
但也造成了无数的战争、冲突、破坏大自然等等的灾难。
也使得世界发展成了一个充满竞争、分离、不安的世界，
也使得全世界大部分的男人和女人都越来越不快乐，
也使得家庭不安，分离感、孤独感越来越强。
大地母亲需要重生，
人类的集体意识都会整体地提升和觉醒。
众多的女性将会醒来，她们为这个时代做了很多准备。
为什么呢？
女性觉醒就是回归到自己本然的原始能量里面，
和大地母亲的能量连为一体。
觉醒的感觉就如一滴水归入海洋一般，
刹那间，无边的海洋与自己融为一体，
女性回到海洋般的自心，
男性自然就有家可归了，
就不会再在外面闯祸了。
男女的能量平衡，会使家庭平衡；
家庭的平衡，会使国家平衡。
国家平衡了，世界就会慢慢和谐平稳。
所以，女性的觉醒是为了人类的觉醒，
也是为了你的家庭、你的男人、你的孩子，更是为了你自己。
你必须觉醒，你醒来了世界也就醒了。
你是大地母亲的一部分。
醒来了的女性，
是一个美丽长存的女人，
是一个快乐的女人，
是一个离苦得乐的女性。
醒来了的女性，
是一个充满智慧和慈悲的女人，
是一个最圆满丰盛的女人！
人类觉醒是女性伟大的使命
生命是从宇宙的原始母性能量之海分离出来的。女性的原始能量是安静的、不动的；是一个温暖、照顾、养育、接纳、给予的空间。男性也是从女性里面分出来的能量，所以男性从母体里分离之后充满了恐惧。男性能量是要动的，是一种创造力达成目标的能量。再强大的女人，也渴望有个男人的肩膀依靠；再狂野的男人，也渴望有个温柔的女人爱。当今这个时代出现这么多的问题，是因为男性、女性能量混乱的缘故，是男性和女性站错了位子，也叫阳盛阴衰。
女人像男人了，男人像野兽了，为什么？因为女人跑到男人的世界里打拼，逼得女性上了战场做战士，挑起了女性的阳刚之气，压抑了女性的阴柔之气，因为女性压抑而受伤了。
一个受伤的女人充满了愤怒，就像是受伤而愤怒的母狮子，整座山里的动物都会恐惧。如果一个家里的母亲发怒，全家的孩子都会躲起来，家里一定会失去安宁。男人打仗回来不但没有好女人，还要面对一个像男人一样的女人，男人就更不想回家。男人不回家，对世界就更加造成威胁。两者之间的能量失去平衡，便形成了恶性循环。
男人没有真正的女人，女人也没有真正的男人。多少家庭因为失衡而分离，多少男女因为失衡而受伤，多少孩子因为父母的分离而耽搁。我们的孩子需要好母亲，我们的男人需要好太太，我们的世界需要好女人。有好女人，就会有好世界。
人类觉醒是女性的使命，男女平衡是女性的功课，女性只有自己疗愈了自己，才能疗愈男人的恐惧，在女性智慧的大爱里，男人就会稳定和满足。男性和女性的能量平衡，就是人类走向平衡的道路，就是世界走向平衡的道路。女性提升了，人类自然会提升；男女平衡了，世界自然会和谐。
女人本来就是花
女人本来就是花，
只要你绽放就好。
女人本来就是水，
只要你顺道就好。
女人天生就是光，
只要你照耀就好。
女人天生就是狮子，
只要你温暖就好。
女人天生就是妹妹，
只要你娇柔就好。
女人天生就是姐姐，
只要你懂事就好。
女人天生就是母亲，
只要你给予就好。
央金玛觉醒六法
“央金玛觉醒六法”是我根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出来的六个方法，分别是“发现自性”“提升自心”“认清自心”“回归自性”“实现愿心”“任运自心”。这六个方法能帮助现代人——特别是现代女性——在日常生活中觉醒。
另外，我在多次长期闭关的时候，在特殊的因缘下得到了“央金玛歌舞觉醒法”，这套方法是通过“聆听”“唱诵”和“自性舞蹈”三种方法来达到觉醒。
在藏传佛教里，女性代表智慧，男性代表方便。“央金玛”代表智慧和艺术的女神，是文殊菩萨（智慧能量的代表）的空行母（指证悟空性的女性），所以我以“央金玛”来命名这些修行方法。
在我们会思想的头脑后面，有一颗明觉的心，总是默默地看着你，我们将它称为“自性”。自性开始无生、中间不老、未来无死。你很难形容自性，但是感觉得到它的存在。
“觉”是通往觉醒、修炼自心、证悟自性的钥匙。“发现自性”就是体验到觉性，也就是体验到头脑背后的观察者，也称为“升起了觉性”，相当于禅宗常说的“悟”。
然而，人常在刹那间体会到自性，但在生活中却不能保持，所以要悟后起修，也就是“提升自心”，通过日常生活中的点点滴滴中修炼自己的心。
之后，当你开始觉察和面对自己的我执，慢慢熟悉运用自己的烦恼和情绪来修心，你就开始“认清自心”了。
在觉醒的旅程中，你时常会需要“回归自性”，也就是和所修的法和自性相应。刚开始可能是偶然相应，相应的时间也很短，境界也很浅，像是感受到内在的声音、看到一些善的境界等。这些都很好，但不能执着，一执着，就会卡住，无法进步，甚至产生障碍。慢慢地，境界会愈来愈多，愈来愈深，大多时候都在一种清净的喜乐中。
这时候，反而需要放下已得到的轻安、喜乐、清净、空灵等境界，继续回到生活中“实现愿心”，在生活中实现自己的菩萨心愿。
最后阶段“任运自心”已经在做与不做都一样的境界里，一如的状态已变成了你日常中很自然的行为。境界自然来去，成为一个很平常、普通，但是又很欢喜、平静的人。
现代女性生活中觉醒的六个方法
①发现自性(开始升起觉性):发现有另一个不动的自己在观察着自己。
②提升自心——居家四课（安住→静坐→清理→随感觉）：在居家生活中练习专注和保持觉性，逐渐从偶尔能保持觉性变成经常保持觉性。
③认清自心——运用烦恼（觉察烦恼→不怕烦恼→运用烦恼）：渐渐看清楚烦恼和我执，不过是自心化现的能量游戏，烦恼来时能觉察到，任由它自灭，甚至能
运用烦恼的力量。
④回归自性——与自性相应（偶尔瞥见自性→经常深入自性）：相应的觉受加深、频率升高。从瞥见内心的世界开始，逐渐觉受到自性的加持、教授、传法等境界。之后悟到内外一如、一切唯心造，在静中动中都能时常相应。
⑤实现愿心——自觉觉他（一般心愿→菩萨愿心）：自心中浮现今生真实的愿心，菩萨心升起，放下已得到的清静、轻安、通灵、神通、觉受、悟境等，开始行菩萨行。
⑥任运自心（任心自在→常住一如）：保持心的清明，任心自在运作，直到日常行为自然总是在一如的状态。
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