豆腐鱼片汤
「原料」豆腐350克,鱼片300克
「调料」花生油、料酒、料汤、味精、盐、葱花、胡椒粉
「做法」
1.豆腐洗净切片,鱼片上浆抓匀。
2.炒锅置火上烧热,加花生油,烹入料酒,注入料汤,放入豆腐,加味精、盐调味,待汁滚时,放入鱼片,撒上葱花、胡椒粉,倒入汤碗中即成。
特点:鱼肉嫩滑,汤汁鲜美。
汤汆石斑鱼
「原料」石斑鱼肉350克,金针菇50克,菜心100克
「调料」鱼浓汤、盐、鸡粉、淀粉
「做法」
1.石斑鱼肉洗净,片成片,用鸡粉、淀粉腌制片刻。
2.菜心、金针菇洗净,放入深碟中。
3.鱼浓汤烧开,加入盐,放入鱼片汆熟,捞出放入深蝶中,浇上原汤即可。
鱼浓汤的制作方法:鲫鱼治净,放入锅中,加油煎香,加入鸡汤、白胡椒粒,炖至鱼汤奶白即可。
特点:肉质滑嫩,汤汁鲜浓。
过桥多宝鱼
「原料」多宝鱼1条
「调料」上汤、葱、姜、盐、鸡粉、蛋清、胡椒粉、淀粉、香油、香菜、植物油
「做法」
1.将多宝鱼宰杀,处理干净,取肉,片成薄片。
2.鱼头、鱼骨入油煎过,加上汤炖成鱼汤。
3.鱼片用调料调味上浆,再用热鱼汤汆熟即可。
特点:汤汁洁白,鱼肉滑嫩,鲜香味美。
提示:主料必须是活鱼,且必须用上汤加煎过的鱼头、鱼骨炖成的鱼汤来汆鱼片。
茶香鲅鱼丸
「原料」鲅鱼肉300克,茶叶5克,肥肉丁50克
「调料」盐、味精、蛋清、淀粉、葱姜水、料酒、汤、香油、醋、胡椒粉
「做法」
1.鲅鱼肉剁成泥,加肥肉丁、蛋清、淀粉、葱姜水搅匀,加盐、料酒、醋调味。
2.将调好味的鱼泥挤成直径为2~3厘米的鱼丸,放入开水中汆熟。
3.锅上火,加入汤、茶叶、鱼丸烧开,加盐、味精、胡椒粉、料酒调味,淋香油即可。
汆鳕鱼
「原料」鳕鱼300克,玉兰片、木耳、油菜各80克
「调料」盐、味精、醋、胡椒粉
「做法」
1.鳕鱼处理干净,取肉切块,将头和骨炖成鱼汤。
2.鱼块加玉兰片、木耳、油菜,入开水中汆熟,装碗中。
3.鱼汤加盐、味精、醋、胡椒粉调味烧开,浇入碗中即可。
特点:鱼肉洁白,清鲜滑嫩。
提示:炖鱼汤时要先将头和骨煎一下再炖。
海鲜鱼面
「原料」鳜鱼蓉200克,蛤蜊肉、虾球、海蚬肉(环文蛤肉)、海蛎肉、油菜各50克
「调料」盐、味精、鸡粉、胡椒粉、上汤、香油、醋
「做法」
1.鳜鱼蓉用花嘴挤成鱼面,用开水汆熟。
2.蛤蜊肉、虾球、海蚬肉、海蛎肉、油菜均用开水汆透。
3.上汤中加入原料,加盐、味精、鸡粉、胡椒粉、醋调味,淋香油,装碗中即成。
提示:海蚬肉、海蛎肉要洗净,汆制时注意火候。
菠菜汆鱼片
「原料」草鱼200克,菠菜75克
「调料」色拉油、盐、味精、姜、鸡蛋清、淀粉、香油、清汤
「做法」
1.将草鱼治净,去骨片,打入鸡蛋清,加入淀粉抓匀上浆。菠菜洗净,切段备用。
2.炒锅置火上,倒入色拉油烧热,放入鱼片滑油,捞起控油,待用。
3.锅留底油,爆香姜,放入菠菜煸炒片刻,倒入清汤,放入鱼片,调入盐、味精烧沸至熟,淋入香油即可。
汆鱿鱼
「原料」净鱿鱼肉200克,黄瓜100克,水发木耳20克
「调料」料酒、醋、胡椒粉、盐、味精、鸡油、鸡汤
「做法」
1.鱿鱼肉洗净,剞花刀,再切条,下沸水锅汆熟,捞出备用。
2.木耳洗净切小片。黄瓜洗净,去蒂、瓤,切片,下沸水锅焯一下捞出,放在汤碗内。汆熟的鱿鱼放在黄瓜上。
3.锅置火上,加鸡汤、料酒、醋、盐、木耳烧沸,撇去浮沫,调入胡椒粉、味精烧沸,一起倒在鱿鱼上,淋入鸡油即成。
特点:汤鲜味美,营养丰富。
功效:清热利水,健脾和胃,滋润皮肤,美容养颜。
海参豆腐圆
「原料」豆腐蓉、鸡蓉各150克,水发海参1只,肥膘蓉、小白菜叶、熟火腿、面粉各适量
「调料」料酒、老酒、葱姜汁、毛汤、盐、味精、鸡蛋清、胡椒粉、淀粉
「做法」
1.水发海参切粒,用老酒、葱姜汁、毛汤煮一次捞出,用干布吸净水分,放入面粉拌匀。
2.鸡蓉用料酒、葱姜汁调开,加入肥膘蓉、豆腐蓉、盐、味精、鸡蛋清、胡椒粉、淀粉用力搅拌均匀,再加入海参蓉搅匀。
3.锅置火上,加清水烧至快开时,将参腐蓉挤成直径2.5厘米的圆子,放入热水锅中汆煮熟,捞起装入汤盘中。炒锅置火上,加清汤烧开,放入熟火腿、洗净的小白菜叶、盐、味精、熟鸡油,再浇入汤盘内即可。
特点:软嫩鲜美,营养丰富。
提示:毛汤系高汤的一种。
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