来自当事人的血泪提醒
我用我的血泪史告诉大家
如果得了痔疮
有便血、痔疮脱落等任何肛门不适症状
一定要及时就医，别拖着
如果不想成为“英年早痔”
这5点要牢记：
多运动、多喝水吃膳食纤维
少久坐、少吃刺激性食物、别蹲坑太久
最后再教大家两招
科学的屁屁清洁指南
1、纸巾叠一叠
纸巾记得至少叠2次
清洁效果更好
2、一蘸二擦三转
一蘸：纸巾叠成若干层后，垂直轻压于肛门
二擦：轻轻擦拭局部，女性最好从前往后擦
三转：肛门周围褶皱多，多转两次能擦干净
#谣零零计划#
参考资料：
[1]吴阶平，裘法祖，黄家驷.外科学[M].第6版.北京：人民卫生出版社，2000：1174.
[2]中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会.中国痔病诊疗指南(2020 版)[J]. 结直肠肛门外科.2020.26(5)：519-533.
[3]黄素. 得了痔疮要手术？关于痔疮治疗全给你讲明白[J]. 健康必读，2020(15)：220.
,
