孩子是神的馈赠,而神的东西都是未完成的。——《女心理师》
《女心理师》这部剧改编的是毕淑敏老师原著的同名小说，可以说是目前国内最贴近和全面展示心理咨询这方面的影视作品了。
在剧情一开始就是一段揪心的场景，女孩尤娜坐在学校楼顶的天台边缘上，在准备跳楼前给心理救援服务热线打了最后一个电话。
电话中她一副视死如归的样子，感觉全世界都崩塌了，表面上看着像是校园欺凌，但通过尤娜去找贺顿做心理咨询后才发现，在校园欺凌的表象下，隐藏的是父母婚姻感情给尤娜带来的困扰。
尽管父母为了孩子即将要面临高考而选择隐瞒离婚，但尤娜已经能感受到父母在生活中暴露感情不和，也已经感觉到父母已经离婚的事实。
为了留住父亲，尤娜故意去小卖部偷东西被抓到警局，还在削猕猴桃时故意划伤自己，故意泡冰澡。
她知道父母之所以现在还在一起是因为她，而她只有通过伤害自己来留住爸爸，留住这个家。
自伤行为在青少年群体中有着很高的普遍性。有的青少年有过一两次自伤行为，有的则当成一种习惯，导致躯体伤痕累累。
很多家长遇到孩子自伤行为很是心疼难受，又感到非常不理解，简单粗暴地打骂或者责备来应对；还有的家长认为孩子是青春期的无理取闹，置之不理，认为放任一段时间自伤行为自然消失。
这些方式可能不仅没有起到作用，反而让孩子抗拒与家长进一步沟通，还有一部分青少年会面临自伤不断恶化的风险。
想要帮助孩子阻断这些行为，就要先了解孩子自伤背后隐藏着怎样的心理变化？
01 自伤=痛哭
心理专家表示：孩子的自伤行为一大主要目的是为了转移痛苦。
小雨今年13岁，刚刚读初一，最近几个月来她总是烦躁不安，心绪难平，容易委屈和发火，动不动就伤心流泪。
小雨没有把内心的感受告诉任何人，直到有一次崩溃时，用刀在手臂上划出鲜血淋淋的印记，一种放松和快感伴随鲜血的渗出，在瞬间抵消了她杂乱难平的心绪。
用刀片划伤自己，似乎让小雨有瘾，每当心情不好时，她就有伤害自己的冲动。她试图控制，又试图渴望。
有一次，控制不住冲动的小雨在课间再次用刀片划向自己，被同学发现，报告了老师。老师叫来了家长。
小雨的妈妈大声呵斥女儿，既心疼又愤怒。臻雨玩世不恭地抬起头：你们除了骂人还会说什么？根本就不理解我！
在中国教育体系中，父母对学习的关注尤为重要，却很少关注孩子的心理健康或者情绪变化。这就导致孩子们出现各种情绪的时候，父母不会识别、觉察，有时候还会觉得是孩子太矫情、娇气、过于敏感。
采用的教育方式，一般都是压制、不懈、甚至训斥。我们教导孩子不要那么敏感、想太多，多想想正事，我们让他们自己学会忽略、压制住情绪……但是这样做，并不意味着解决。
于是，孩子们在情绪很糟的时候，内心的痛苦非常大这一团情绪没有办法通过合理正常的渠道排解，孩子们没有学会更健康的宣泄方式，因此伤害自己，可以达成疼痛的转移：
我想从可怕的精神状态中解脱出来
我想从困难的处境中逃出来
我要惩罚我自己
他们非常痛苦和无助，不知道如何解决当下的困境，自伤行为是一种无声的哭泣。
例如，尤娜想要父母重新在一起，她开始伤害自己。她知道父亲有权利寻求自己的幸福，但是她也体验到一种丧失感和被遗弃感，她希望用自己的方式从困难的处境和情绪中走出来。
02 自伤=呼救
“呼救”的年轻人似乎在用自伤表达：
我要检验你们是否喜欢我
我要引起你们的注意
我要吓唬你们
我要报复你们
我很绝望
这类年轻人渴望得到一段被关注的关系，自伤是希望被理解、被重视、被认可。
例如，上面讲述的小雨，她一方面通过自伤来“痛哭”，更重要的是，她渴望得到父母的理解。再比如，一个与男友分手的女孩，反复将自己受伤的照片发在朋友圈，她是在发出“呼救”信号：到底还有没有人在乎我！
“痛哭”和“呼救”两种动机机制往往同时存在，这种动机在青少年时期最为常见。青春期的生理和心理急速发展，他们渴望获得像成年人一样的尊重和自由，但是在社会层面又被当成孩子。
如何帮助自伤的孩子？
1、对于父母
Mitchell博士强调自伤少年的父母应该“温柔而亲近”的和孩子对话，目的是和孩子建立信任的关系。
父母在知道孩子有自伤行为时可能会感到诧异和心疼，或感受到被攻击的愤怒、恐惧与羞耻，甚至感受到恨其不争和厌恶，等等情绪。
这些情绪往往来得很快很强烈，并会潜移默化地影响你和孩子的交流。比如，你很可能在愤怒之下会说“你划给谁看”，恐惧之下就每次都答应孩子的要求。
《妈心理父母成长学院》课程中讲：人的身体要生存，要强壮，是补充营养的，在18岁以前的身体发育阶段，不仅是物质方面，更多的是心理营养，比如安全感、肯定与认可、自信、自尊、成就感和价值感。
而营养补充过后，自然会产生心理上的垃圾：愤怒、沮丧、悲伤等负面情绪。
孩子的心理发育过程，就是父母通过自己的行为，给孩子心理补充营养，并帮助孩子排泄心理垃圾、建立一套健康的营养补给系统和负面情绪排泄系统的过程。
所以，请家长带着一丝感动去理解他们，放下你内心的评判，他们遇到了什么困难？他们在用自伤来表达什么？为什么他们会置于不得不用自伤来解决问题的处境？
然后，请在他们想要交流的时候与他们一起谈论和面对这些。不要催促或打断他们，支持他们的表达。鼓励谈论这些是一件重要的事，毕竟，当孩子们那些复杂的感受能越来越多的用语言表达，也许就不需要总是借助于那么激烈的自伤行为了。
默薇老师在课程中讲过：人脑分为三个部分：原始脑，感性脑，理性脑。
原始脑负责动物的本能，比如贪嗔痴，可以理解为人性的弱点；感性脑负责情绪情感类，理性脑负责理性分析。
而父母试着鼓励孩子用语言来表达自己的情绪，是一个很好的整理思路，因为在人们把自己的思想转变成语言的这个过程中，其实已经是启用到了大脑的理性脑区，而不是感性脑区来处理这些信息。
所以，把思考转换成语言的过程中，孩子其实也会慢慢地变得有条理，变得更理性，当然，这里是需要一个很好的沟通对象的，比如家长，比如朋友，比如专业心理老师。
2、对于孩子
在日常生活中，家人可以帮助孩子提高抗挫折能力和创造更加丰富的自我关照力，以帮助孩子驾驭强烈的情绪波动和自伤冲动。
也就是当孩子情绪出现波动时，心理难受无法排泄时，可以通过以下几种方式：
》创造：写作、绘画、作曲、化妆、学习新技能等等。
》舒缓：洗个热水澡、舒适的衣服、喝杯热牛奶、按摩、看电视或电影等。
》活动：整理衣柜、打扫、收拾等。
》社交：和朋友打电话、和朋友外出、帮助他人、去公共场所、和宠物玩等。
》运动：跑步、跳舞、大声喊叫、撕东西、吃味道浓烈的食物（比如火锅）等。
让孩子学会好好地爱自己，帮助他建立正向思维，告诉他一定要在乎自己，你比谁都重要！
有人说，教育是一场马拉松，需要漫长的坚持。
孩子的成长纵然跌跌撞撞，但若家长给予孩子积极关注，及时给予鼓励和帮助，孩子才会变得越来越有信心，眼中有神，心中有梦，未来有光。
关于青春期孩子更多的教育问题，默薇老师在《青春期叛逆破解训练营》中都有讲到，通过心理学的角度剖析孩子的问题，帮助家长更加从容的应对青春期的叛逆难题。
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