糖尿病是我国的常见病和多发病，其发生率大约在10%上下，糖尿病是一个终身性的疾病，分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他类型的糖尿病，我来为大家科普一下关于控糖饮食的5个小技巧?以下内容希望对你有帮助!
控糖饮食的5个小技巧
糖尿病是我国的常见病和多发病，其发生率大约在10%上下，糖尿病是一个终身性的疾病，分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他类型的糖尿病。
目前糖尿病的诊断标准是依据静脉血浆葡萄糖，如果空腹静脉血浆葡萄糖≥7.0mmol/L，或者随机血糖≥11.1mmol/L，或者OGTT两小时血糖≥11.1mmol/L，可以诊断为糖尿病。
无论儿童还是成年人，糖尿病的诊断标准是一致的，如果患者存在典型的三多一少症状，也就是口干、多饮、多尿、体重下降，同时达到上述血糖中的一条，即可诊断为糖尿病。
糖尿病的发病就与饮食有一定关系，如果有糖尿病的遗传背景，在饮食上不加以控制，暴饮暴食，摄入过多油脂，摄入过多含糖量较高的食物，导致总热卡超标，人体出现脂肪堆积，导致胰岛素抵抗，就会诱发糖尿病的发生，因此想要稳定血糖，糖尿病患者一定要控制好饮食习惯，多吃有助于稳定血糖的食物，才能有效稳定血糖水平，避免糖尿病的并发症。
控糖食物一览表，高血糖患者不妨对照看看，建议收藏 分享
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