怎样练气功（练气功的方法）

首先姿势要自然放松，不同的姿势有不同的生理特点常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧等，我来为大家科普一下关于怎样练气功?以下内容希望对你有帮助!

怎样练气功

首先姿势要自然放松，不同的姿势有不同的生理特点。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧等。

入静，入静是指一种稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点。通过锻炼改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。