入了秋了之后，泛着丝丝的凉意，早晨出门伴随着微风，惬意的不得了。
秋季的早餐大家可以多喝些粥，比如杂粮粥就是很不错的选择，杂粮粥的营养很丰富，可以给人体提供所需的营养，还对脾胃有好处，粥软糯可口，滋润易吸收，对于老人孩子来说，吃上一碗热乎乎的杂粮粥，不仅可以提升食欲，还能促进消化。
煮粥的话也很方便，可以去前一天晚上，将杂粮洗干净放在电饭煲预约号，第二天早上就能吃到热乎乎的粥了，简单又省事儿，常吃健脾养胃气色好，下面分享一道五谷杂粮粥的食谱给大家，大家可以参考一下。
五谷杂粮粥（预约版）
配料:
大米、小米、黑米、糯米、燕麦米、黑豆、红豆、花生米、红枣、糖
烹饪步骤:
1.食材备好（材料根据家中人口而定）
2.把食材淘洗2到3次，倒进电饭锅内
3.再加适量的水
4.盖上锅盖，按煮粥健，再按预约。（预约时间根据大家洗米的时间定）
5.早上起来就有美味的粥喝。再放点糖调味
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