血糯米，可能大家还不怎么熟悉，没怎么听过，随着五谷杂粮养生的兴起，血糯米也日渐备受追捧。血糯米就是我们平常所说的黑糯米、紫米，因其含有丰富的营养价值以及具有很好的滋补作用，又被人们称为补血米和长寿米。
黑糯米被誉为“黑珍珠”，它的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。而且具有补血养气的功效，常吃可健身，也可以泡酒。
中医认为，五色进五脏，也就是不同颜色的食品养生保健的功能不同，玄色进肾，黄色进脾，白色进肺，青色进肝，红色进心。而我们提到的血糯米，进心经，主要是起到滋补气血的功效，服用血糯米可以借助收敛的功效，帮助治疗月经过多症。
我们都知道血液是构成我们人体生命的最重要的组成部分，血液充足干净，气色好，身体健康，人也自然更长寿。而血糯米刚好有这补血的作用，今天小编就为大家介绍一款养血补气的五谷杂粮搭配秘方—血糯枣杞粉，特别适合气血不足、气色差的女性哦！
产品组方：红枣 红芸豆 枸杞 红豆 血糯米 黑豆 黑米 黑芝麻等，打磨成粉温水冲泡饮用。
养生知识：养气补血，活血痛经。针对女性气血虚引起的疲劳乏力，精力不足，月经量少，面色萎黄，精神不佳，面部黄斑等。老年人气血虚导致的便秘，心脑供血不佳均有预防和调节作用。
适宜人群：面色暗沉，气血两虚，易疲劳，免疫力低下人群。
对于面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱、缺铁性贫血和营养不良者，食用血糯米是最好不过的选择了，特别是在干燥的天气，血糯米可以起到养颜护肤的作用。
但并不是每个人都适合吃五谷杂粮的血糯米的，咳嗽、发热、痰稠黄以及肠胃功效较差者，不宜多食。
血糯米平常用来煮粥、糯米糍、糯米鸡等，美味又养颜，而且做法简单，简直是一箭双雕！
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