芝麻糊养胃的方法(早餐一碗杂粮糊)(1)

芝麻糊养胃的方法(早餐一碗杂粮糊)(2)

这一碗杂粮米糊,由五种粗粮 大米 花生 红枣制成,早上只需要按配方扔进豆浆机,过一会儿,就可以香喷喷地开吃了!

芝麻糊养胃的方法(早餐一碗杂粮糊)(3)

不过,现在很多城市人,特别是年轻人,其实可能连基本的粗粮都分不清。不信我们来测试一下:图中中间的花生,红枣都认识,1是黑米,2是小米,3是大米,456分别是什么呢?认识的先来说一下,咱们评论区见哦

做法就简单极了:这几种原料,分别都是15克左右,用清水淘洗一遍。

芝麻糊养胃的方法(早餐一碗杂粮糊)(4)

红枣剪开去核,分成几小瓣。

芝麻糊养胃的方法(早餐一碗杂粮糊)(5)

放入豆浆机,加清水1000毫升,按下“米糊”这个档位就一切OK了!

芝麻糊养胃的方法(早餐一碗杂粮糊)(6)

嗯,五谷米香,混合着花生红枣的香气,配个馒头包子大饼什么的,就一点咸菜,真是极好极好的啊!1000ml的量,足以为全家人补足早晨满满的元气,还能滋润肠胃,有利排便。

芝麻糊养胃的方法(早餐一碗杂粮糊)(7)

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