现代人的生活压力比较大,经常加班错过饭点有一餐没一餐的吃甚至不吃,造成了许多疾病的出现,其中胃肠道系统功能障碍是最普遍的一种,就算处于正常体质的人也容易得胃病,何况处于身体特殊时期的孕妇,肠胃道功能自然比较弱,但又因为孕妇是不能随便吃药的,所以很多人不知道该怎么调理,那么孕妇肠胃不好怎么调理呢?

怀孕后老是肠胃不好(怀孕后肠胃不好很常见)(1)

怀孕后肠胃不好,该怎么调理?

1、孕妇肠胃不好应该将每餐分开来吃,用几顿有营养的小餐代替一顿大餐,减轻胃部负担。尽量少吃高脂食物,以清淡、易消化的食物为主。可以多喝粥代替饭,多吃新鲜水果蔬菜,干的食物和含水的食物交替食用。

2、孕妇不可喝酒抽烟,不吃生冷食物,多喝温水。

3、保持足够睡眠,避免劳累,平时不要对着风扇直吹,避免受凉,洗完头及时吹干。

4、适当参加一些非剧烈的活动,如室外散步、做孕妇保健操等。

怀孕后老是肠胃不好(怀孕后肠胃不好很常见)(2)

实际上,孕期由于身体的生理改变(激素的作用),孕妇本身的身体变化也大,消化系统受到影响,功能有所降低,肠胃不适可能是暂时的,不必担心。总的来说,生活习惯很重要,宝宝的营养供应和准妈妈的消化功能密切联系。怀孕期间注意饮食适量,如果过量地吃某些食物,很有可能出现胀气或者影响微量元素的吸收,还会造成营养不良,影响胎儿的生长发育。所以,要对肠胃进行适当的养护,这是很关键的。

怀孕后老是肠胃不好(怀孕后肠胃不好很常见)(3)

此外,心情要保持轻松愉快,解除心理负担。丈夫的体贴、家人的关心以及良好而舒适的环境都可改善心情,减轻不良反应。如果已经有胃病的准妈妈,怀孕前应该在医生指导下对胃病进行治疗。有慢性胃病的更要加强养护,并可适当服用中药调理。问题严重者不要大意请及时到医院咨询医生并做检查,祝您和宝宝健康。

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