只因痴心重，不敢见观音。为何立规矩？心不正，精髓的东西，必然不属于你。心诚了，实修层次，抽丝剥茧，才能直透精髓。精髓，不是单一技术，而是正确组合，产生的那个意。意的背后，是心。一个人，有了前辈的劲，其实是懂了前辈的心。
关公的刀，子龙的枪。术业有专攻，一套衣服，让人穿出灵魂。一碗炒饭，使你怀念家乡。哪一行都有道，而道在人心。找到心的方向，也就知天命了。武道，讲究自强不息。你我皆凡人，时时勤拂拭，莫使有尘埃，不断修正，此是入道法门。
山河大地，本自具足。不是什么东西，会使你喜悦，是你的本心，本就喜悦。不为了练拳而练拳，我很开心，我愿意去练拳，这是自在。劲对了，越练越对。劲练错了，越练越堵。劲路通畅，链接高我。
改头换面，又是一春。什么叫换劲？改变结构力，就是换劲。好比说，以前总压肩，以为那是沉，憋劲不舒服。如今知道了，应该松肩，活肩，然后卸胛沉肘。肩活如珠，沉肘似铁，才是如绵裹铁。
劲如胶泥，肚里聪明。说滚就滚，说蹦就蹦，像个皮球。丹田密度大，犹如不倒翁。身上再多变，丹田如珠密，力道不散，先凝聚，后旋动。后背隆扩，丹田也不散。兜盆箍臀，丹田依旧不散。丹田有密度，通筋挂骨，才得绵沉劲。
乾坤未定时，皆是黑马。别小瞧没练过拳的人，冷不丁的，蹦出个劲来，也挺对路。只是一般人，虽偶尔碰到，却不明所以。练拳是什么？把冷不丁的东西，盘出灵性，稳定强化，直到定型。
看山是山，看山不是山。练拳先改思维。所谓牵动，连带关系。胛骨控制肘。练拳时，体会内在关系，一个控制一个。肚子一旋，用肋骨拧尺桡，带动手腕，这是改锥劲。虚灵顶劲，劲不在脖子，而是催命门，挑起脊柱，于是有了领劲。脊柱灵活，这是好事儿，百会与会阴，要遥相对正。两头呼应，中间变化才有用。
后浪不来，前浪不起。很多东西，练深了，于是有了领劲。譬如说，手指一转，肚子就有动态。肘劲一坠，胛骨自然下沉。什么劲厉害？协同。什么劲最巧？呼应。又好比，你很通透，随便一轮肩，手臂抛物力极大。会练拳的，用肩控手臂。不会练拳的，只有手臂，没有呼应催动关系。
高山之侧，必有大江。欲左先右，什么意思？就是呼应。欲左先右，欲右先左，此起彼伏，回旋波浪，由此形成一种动态，叫拳势。拳势，不是具体技术，而是一个相。懂劲怎么讲？懂了关联。身上练出呼应，彼此帮衬，而不是单打独斗。
人不辞路，虎不辞山。揉催内压，盘活肋骨。后背运动，控制换肩。胯骨切换，驾驭双腿。腰劲鼓荡，胸部随之。所谓胸腰折叠，就是一种关联劲。拔腰自然开胸。撑腰自然松胸。拧腰自然旋胸。换掉固有思维，改掉局部用劲，修炼关联模式，成熟之后，你会更加强大。
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