早睡早起在冬至的时候，应该早睡早起，冬天温度比较低，万物进入了冬眠，但也不能整天都躲在被窝里，还是要出来走动走动 ，我来为大家科普一下关于冬至如何做好养生保健?以下内容希望对你有帮助!

冬至如何做好养生保健（冬至怎样养生）

冬至如何做好养生保健

早睡早起。在冬至的时候，应该早睡早起，冬天温度比较低，万物进入了冬眠，但也不能整天都躲在被窝里，还是要出来走动走动。

减少运动量。在冬至的时候，应该减少运动量，对于老年人来说，可以适量多睡一会儿，不要到外面闲逛，以免感冒。