首先一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙的，我来为大家科普一下关于如何正确的深蹲?以下内容希望对你有帮助!

如何正确的深蹲（正确的深蹲的方法）

如何正确的深蹲

首先一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙的。

去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方向一致的。

碰到墙之后向下滑动，吐气，起来就好了的。