Hi，小姐妹们好！这里是你们的小萌主~
都说女生每个月都有那么几天异常暴躁，看谁谁不顺眼！可不是吗？来大姨妈的滋味可真不好受~
谁能想到，此刻的我就是正捂着肚子给你们码字！我就是属于前两天疼得直不起腰，后面四五天完全无感那种~（我又活过来了）
其实每个女生对于月经的感觉都有很大的不同，不过大多数女生都分为以下三类：
我真的实名羡慕这类女生了！来月经前就能收到小腹轻微感觉的指令，完全可以把控自己什么时候会来~
不会因为大姨妈的突然到访变得手忙脚乱，整个经期都毫无感觉！只有上厕所换卫生巾才有来大姨妈的实感……
什么胸部胀痛、腰酸完全都没有！而且她们的经期还特别准，基本上每个月准时来报到！
关键是跟平常一样吃香喝辣啥也不用忌口，吃嘛嘛香完全不care！悄悄的来，又悄悄的走，完全不影响正常学习生活~
我们的经量是一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml基本上就属于月经过多了~
量多的女生每次都能打湿几乎整片卫生巾，这类女生的痛苦就是走着怕漏、坐着怕漏、躺着更怕漏！
有时候走着走着还能感觉到突然的一股热流淌下来，基本上又该换卫生巾了，一不小心还会漏到内裤边！
还有每天早上起床总是战战兢兢看看床上有没有侧漏痕迹，洗带血床单是真的麻烦！
最痛苦的那必然是每次来大姨妈都痛不欲生的姐妹！来之前就会感觉到胸部胀痛、腰酸背痛……
来了以后更是小腹下坠感很强，伴随着阵痛，而且基本上还会拉！肚！子！有时候都分不清到底是肚子疼还是痛经~
大多数姐妹应该跟我一样轻微疼个两三天基本上就没感觉了，而小部分姐妹从第一天疼到经期结束，整个人都不好了！
这时候如果直男男朋友说：“不就来个姨妈吗？有这么疼吗？”那咱们直接可以让他game over了！
其实我们的性教育还是很匮乏的，很多女生都不是很了解月经对我们来说意味着什么？
简单来讲，来月经其实就是女生逐渐发育成熟的标志，一般会在12-15岁之间第一次来。
而经血其实就是我们的生殖器官发育过程中，子宫内膜的周期性剥落造成的出血，一般持续2-7天。
来月经是每个女生进入青春期都会经历的事，千万不要以它为“羞耻”！
所以如果有看文章的小妹妹，16岁月经还没有来一定要引起重视了！可以在家人的陪伴下尽快看医生咨询。
经血其实并没有大家想象的那么脏，来月经也不能称为排毒。经血中大部分是血液，还包含了各种分泌物和脱落的子宫内膜组织等。
一般来讲，月经量大的时候颜色较鲜艳，快结束时颜色比较暗，流出时间长后颜色也有加深的可能。
因为夹杂着各种物质所以会带有一些异味，特别是夏天味道更重。虽然有气味是正常的，但还是要注意经期卫生噢~
还有一点，不要用妇科洗液来进行日常清洗！
维持健康的菌群，平时只需要清水洗就足够~如果姐妹们有需要，一定要经过医生的指导下去用。
其实每个人的月经周期都不同，一般为21-30天，也有人会在23-45天之间，甚至是3个月或者半年来一次！
有这种情况的姐妹不要慌，只要你的周期是有规律性的，基本上是没有问题的，担心的姐妹也可以及时去咨询医生哈~
不过现在很多姐妹经期都没有规律，老是不准时报到！来吧嫌烦，不来更烦！
所以月经不调也是要尽快去看医生的，这可是一件大事，不要因为害羞而不去检查，耽误了调理的好时机。
特别是经期不准的姐妹，更要记录好自己每次来大姨妈的时间。我就下载了「大姨妈」APP，每次都记录好更加省心~
不仅可以记录经期时间，还可以记录经期症状等。有男朋友的姐妹平时也可以把爱爱记录给添上~
传统的卫生巾不透气，黏黏腻腻的巨难受！特别是到了夏天，更是闷得整个人都不好了~
所以是不是越来越多的姐妹开始尝试卫生棉条啦？
棉条好处多多，因为是放在内部吸收血液所以不会侧漏也毫无感觉，比较适合量多的姐妹~
不过，也有很多姐妹因为害怕“塞东西”所以迟迟没有尝试，棉条其实只要多加练习几次就可以轻松塞进去啦~
卫生巾or棉条其实没有哪个更好，姐妹们只要用起来舒服，能够接受就OK啦~（像我就是不敢，所以还没尝试过棉条）
每次到了“那几天”肚子疼得无力时，妈妈总会说来碗红糖水吧~喝下去以后好像真的感觉舒服多了！
其实红糖水是不能缓解痛经的，真正有效是因为它是温水，喝红糖水跟喝一碗白开水是一样的！
而且红糖水里还含有糖分，喝多了还会容易胖！这可不能忍~所以姐妹们直接喝热水就好啦！
我还发现暖宝宝or热水袋比喝热水还有效！肚子疼了就贴上暖宝宝，睡一觉就会好很多~
痛不欲生型的姐妹，疼起来是真要命啊！实在是坚持不住的时候，姐妹们可以安排上救命神器——止痛药！
医生一般会开布洛芬之类的止痛药，见效快还没什么副作用！姐妹们不用特别忌讳吃药，每个月吃一两片是没什么太大影响滴~
答案当然是：完全OK！
从古代就流传着生理期不能洗头洗澡的道理，而且连门都不让出！其实是因为那时保暖措施不足，洗头洗澡或出门很容易风寒！
而我们现在吹风机、浴霸、空调、暖气啥都有，姐妹们只要做好保暖措施，不要着凉就好啦~
而且正常的洗头洗澡还会让我们身体更舒服，身体舒服了，心情也放松起来~
不过要注意的是，确实有少部分人洗了头经量就变少或者痛经，姐妹们根据自己的情况来就好，也不用太担心~
是不是有很多姐妹跟我一样感觉生理期总掉秤，放开肚子吃吃喝喝，根本不用怕变胖！
这是因为生理期在流血的同时基本上还会拉肚子，几天下来整个人水分也流失了不少，所以吃吃喝喝体重也没增加~
吃太多当然也是会胖滴，吃货宝贝们就不要因为生理期给自己又找到一个大吃特吃的理由好吗？！
是不是很多姐妹上学时期都因为“生理期”而逃避过体育课跑步呀？(我就是）
生理期千万不要只卧床，只要不是很严重的痛经和血量过多，适量的运动还能促进血液循环，减少充血导致的胀痛~
可以试试走路这类简单的轻量运动，和男朋友或者家人一起散散步也不错！
最后一项就是大家都比较好奇的问题啦，答案也是毫无疑问的：OK！
由于经期激素水平的变化，所以女生的“兴趣”会提高，在这个期间是可以为爱鼓掌滴~
但是在这期间身体免疫会下降，所以一定要注意好前后的卫生和清洁，才不会引发一些健康问题~
最最最重要的是一定要做好安全措施，不仅是为了安全，也能起到抵挡细菌进入的作用~
不过最棘手的还是弄脏床单这个问题啦，所以非到必要时刻萌主还是不建议姐妹们“浴血奋战”哈！！
今天跟姐妹们的分享
纯属萌主查询资料和个人想法
如果有不对的地方
也欢迎姐妹们在评论区指正哦~
女孩子都要好好照顾自己呀
,
