宝宝是夫妻之间爱情的结晶，他的到来会让原本平淡的生活变得多姿多彩。但有的备孕夫妻会存在这样的困扰，自己已经做好了充足的准备，高蛋白、瓜果蔬菜全都摄入很均衡，但为什么就是没成功呢？
其实想要提高怀孕的几率，还有一项很重要的东西，那就是孕酮！
什么是孕酮呢？
孕酮是卵巢分泌的一种主要孕激素，它具有生物活性，又被称之为黄体酮。在怀孕期间它可以对胎宝宝和子宫有着重要的作用。
如何自查自己是否孕酮过低呢？
一般来说，女性出现孕酮过低后，较为直接的表现就是受孕成功的几率较低，有的可能还会在身体上有所表现，比如甲状腺功能出现状况或者经常低血糖等等。
孕早期孕酮过低怎么办？
第一个方法：忌给自己施加太大的压力
每一个人的体质不一样，自然受孕成功的概率也是不同的，这也是有的夫妻可能一次就“中奖”，而有的家庭可能会辛苦一个月或者更长时间才能成功的原因，所以在备孕期间不要给自己施加太大的压力，要学会合理的调节心情，只有这样才会使得成功的几率大大提升。
第二个办法：忌不注意个人卫生
现在都市的生活繁忙，很多女性一天大部分时间都忙碌于工作，好不容易下班回家也已经是精疲力尽了，所以常常会忽视掉自己的个人卫生清洁。其实这样是不对的，要想提升“中奖”几率，那么个人卫生是关键，尤其是贴身衣物更要勤换勤洗。
第三个方法：多吃豆类食品
除此之外，想要提高自己的孕酮值还可以通过食补的方式来调理。而豆类食品对女性来讲可是好东西，因为其中的天然黄体酮——大豆异黄酮非常丰富，经常食用对提高孕酮很有帮助哦，建议平时可以多吃一点！
以上就是“2忌1吃”的主要内容，如果你也因为孕酮低而烦恼，不妨按照上述办法去试试吧！
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