患者要养成规律作息的习惯,按时按点睡觉,避免经常熬夜频繁、倒夜班工作在睡前时建议患者用热水泡脚,听舒缓音乐,喝杯热牛奶,可以改善患者的睡眠质量,我来为大家科普一下关于睡眠不好老做梦如何调理?以下内容希望对你有帮助!

睡眠不好老做梦如何调理(怎样调理睡眠不好老做梦)

睡眠不好老做梦如何调理

患者要养成规律作息的习惯,按时按点睡觉,避免经常熬夜频繁、倒夜班工作。在睡前时建议患者用热水泡脚,听舒缓音乐,喝杯热牛奶,可以改善患者的睡眠质量。

建议患者对涌泉穴进行按摩,可以改善睡眠,减少患者做梦的问题。