红薯糙米粥,红薯切块不要一刀切下往,要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分,这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱吃起来比较松软,我来为大家科普一下关于红薯怎么吃减肥效果最好吃?以下内容希望对你有帮助!

红薯怎么吃减肥效果最好吃(可以做成什么)

红薯怎么吃减肥效果最好吃

红薯糙米粥,红薯切块不要一刀切下往,要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分,这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。

将切好的红薯在净水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑。

将浸好的两种米加进适量的净水。

大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟(米烂软即可)。

最后加进红薯一起小火熬到红薯变软即可。