俗话说，女人都是水做的，想要皮肤好就得吃得好。实不相瞒，我是那种随时都必须带着一罐枸杞红枣茶的人，平日在家喜欢熬一些燕窝羹吃，每早都固定一碗。
对于女生来说，内服调理太重要了，别老指望护肤品，那都是表面的！每天吃一碗燕窝羹才是硬道理，它也能保证你的皮肤水汪汪，它还是吃出冻龄的秘密神器呀。
燕窝有何营养物质就没必要再唠了，关键是得了解它有啥好处！
1、养阴润燥、美容养颜
燕窝能够减少皱纹、嫩肤美白的作用，每日一碗，可以有效延缓衰老出现，它还是明星保养容颜的神器呢！
2、促进发育、增强免疫
针对发育期的少年来说，燕窝内含让骨骼发育的物质。不仅如此，燕窝还能够促进细胞分裂和生长，让孩子长得更高、更健康。
3、强心降压、抗病毒
燕窝里面所含一些有效成分，能够降血压、降血脂，这要是再搭配一些红枣、莲子等食材，更是养人。一天来一碗，可比保健品强多了。
如何烹饪一些适合自己的燕窝呢？
红枣枸杞燕窝羹
NO.1：红枣枸杞燕窝羹
①先将红枣去核、枸杞泡水、燕窝泡发备用；
②将燕窝挑毛、洗净放入炖锅烹煮30分钟；
③将红枣、枸杞放入燕窝羹再煮15分钟；
④最后根据个人口味加入冰糖或蜂蜜即可食用。
牛奶银耳羹
NO.2:牛奶银耳羹
①先将银耳与燕窝泡发2个小时，并挑毛洗净备好；
②将备好的银耳与燕窝加入适量的冷水放入炖盅烹煮30分钟；
③把250ml鲜牛奶倒入盅里再煮5分钟即可食用。
燕窝水果捞
NO.3：燕窝水果捞
①准备一些个人喜欢的水果备用，尽量是块状水果；
②准备干净的燕窝炖煮30分钟放凉，接着加入水果、酸奶或牛奶即可食用。
这三款是我目前做出来最好吃，也是吃完效果最明显的方法。只要长期坚持下来，皮肤绝对比婴儿还水嫩，快来一起当个精致猪猪女孩吧~
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