1、压腿:正压、斜压、侧压、压胯。
2、踢腿:正踢、斜踢、侧踢、内旋、外摆。
3、扳腿:平扳、立扳、后扳、斜扳。
4、蹲腿:体重蹲、囚犯蹲、普利耶蹲、跳跃蹲、单腿蹲。
5、抖脊:抡臂、顶肘、冲拳。
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苹果8p几年后还值得购买吗(8P是目前最值得入手的苹果呢)
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