1、压腿:正压、斜压、侧压、压胯。

2、踢腿:正踢、斜踢、侧踢、内旋、外摆。

3、扳腿:平扳、立扳、后扳、斜扳。

4、蹲腿:体重蹲、囚犯蹲、普利耶蹲、跳跃蹲、单腿蹲。

5、抖脊:抡臂、顶肘、冲拳。

太极拳八个基础动作(太极拳基本功腿功)(1)

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