大家好,我是小敏,生活中唯有美食不可辜负,一个喜欢做饭的农村姑娘,每天与大家分享一道健康营养美味的家常菜的做法,如果您也喜欢做饭,就关注我吧,我们可以互相学习、互相分享美食经验,用简单的食材,为家人和朋友做出更营养健康的美食!

导语:霜降后,用它包饺子吃,比韭菜白菜香,女性常吃好处多多

霜降过后,随着秋冬的寒冷气候即将来临,那么在这样一个严寒时节里,多吃一些有着滋补作用的营养食物,当然是相当不错的,比如很多人冬天就会吃羊肉喝羊汤,滋补效果一流,吃完浑身冒热气。我们也要多吃一些蔬菜,像茄子、山药、冬瓜等等,这都是霜降后要吃的,今天我要说到的,同样也是一种值得多吃,对身体好处多多的食材。

霜降吃什么羊肉馅饺子好(霜降后用它包饺子吃)(1)

它就是茴香,别名也叫做香丝菜。我们常见的香料小茴香,用的就是它的果实。茴香除了果实以外,它的茎叶都是可以食用了。外形绿油油的,每年春天婆婆都会种一些茴香,吃到秋天,自己家种地吃着比较放心。

霜降吃什么羊肉馅饺子好(霜降后用它包饺子吃)(2)

茴香含有膳食纤维,能促进肠道蠕动,加速排除废料,起到减肥的效果。茴香性温,味甘辛,具有温阳散寒、健胃止呕的功效,能增强人体血液循环,缓解因寒湿气滞引起的子宫虚寒、痛经、腰背冷痛、腹痛腹胀等症状。茴香的吃法有很多,今天,小敏与大家分享一下茴香素馅饺子的做法,比肉的好吃多了,一起来看看吧!

【茴香素馅饺子的具体做法】

准备的食材有:茴香、木耳、鸡蛋、蚝油、食用碱、盐、食用油、十三香、面粉、鸡蛋、香油。

第一步:把现割回来的茴香,摘干净,然后用流动的清水多清洗几遍,沥干水分,用锋利的刀切碎后,装入盆内,放入一勺食用碱,用手把它搅拌均匀,放入食用碱,使茴香更加翠绿,更容易烂。

霜降吃什么羊肉馅饺子好(霜降后用它包饺子吃)(3)

第二步:碗内打入5个母鸡蛋,用筷子把鸡蛋搅散,然后热锅内放入适量的食用油,油热放入鸡蛋,将鸡蛋炒熟,炒鸡蛋也是有技巧的,鸡蛋液倒入锅内后,用筷子迅速的搅拌,这样炒出来的鸡蛋特别得碎。

霜降吃什么羊肉馅饺子好(霜降后用它包饺子吃)(4)

第三步:把提前泡发好的木耳也剁碎,和鸡蛋一起倒入茴香内。现在来调下馅,放入2勺蚝油、适量的十三香、适量的盐、香油、适量的食用油,朝一个方向搅拌均匀即可。

霜降吃什么羊肉馅饺子好(霜降后用它包饺子吃)(5)

第四步:这是我提前和的面,饺子面一定要和得硬一些,取出排气,然后揉成长条,分成大小相同的剂子,擀成中间厚边缘薄的饺子皮,取适量的馅放入皮内,把中间捏死,然后再从一边捏,一个饺子就完成了。

霜降吃什么羊肉馅饺子好(霜降后用它包饺子吃)(6)

第五步:锅内多放一些水烧开,水开后下入饺子,用漏勺在底部滚动一下,避免饺子粘锅,这样煮开后,打入两次凉水,大火煮开后就可以出锅了,素馅饺子好熟,这样做出来的饺子营养美味,鲜香多汁,蘸着蒜泥吃真是绝配啊,上桌后全家都抢着吃,太香了!

霜降吃什么羊肉馅饺子好(霜降后用它包饺子吃)(7)

朋友们喜欢吃茴香味吗?茴香还有没有其它美食做法?欢迎下方留言评论,我们共同学习,今天就分享到这里,感谢支持,感恩遇见,明天见!

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