按摩拍打小肚子，可以加快肠蠕动，促进消化，燃烧脂肪，排出宿便；，我来为大家科普一下关于减小肚子赘肉最好的方法?以下内容希望对你有帮助!

减小肚子赘肉最好的方法（减小肚子赘肉最好的方法有哪些）

减小肚子赘肉最好的方法

按摩拍打小肚子，可以加快肠蠕动，促进消化，燃烧脂肪，排出宿便；

仰卧起坐，每天坚持50次，坚持一个月可见效；

蹲起，每天坚持100下左右，即可瘦小肚子，又可瘦腿部；

游泳，每天坚持游泳半个小时；

慢跑，每天坚持慢跑半小时以上，也可以起到瘦小肚子，瘦全身的作用。