双手按摩法
按摩乳房能刺激乳房，增强乳汁分泌。妈妈应先用干净的毛巾在温开水中浸湿，并由乳头中心往乳晕方向成圆形擦拭。两侧可轮流进行热敷，每侧15分钟。并配合以下按摩方式：
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一只手的食指和中指则以螺旋形向乳头方向按摩。
环形按摩：将双手同时置于乳房的上、下方，并以环形方式按摩整个乳房。
宝宝吮吸按摩法
宝宝吮吸是对妈妈乳房最好的按摩方法。奶水越少，越要让宝宝多吮吸乳头。妈妈一定不要因为刚开始没有乳汁或乳房疼痛而放弃让宝宝吮吸，相反应让他们多接触乳头。因为宝宝的吮吸力量较大，对妈妈的乳头可产生刺激作用，同时还能起到按摩乳晕的效果。
木梳按摩法
首先用20克的鲜蓖麻叶，400毫升的水，煎出150毫升的汤，再用热水或葱汤薰洗乳房。将先前煎好的汤药用布浸湿敷在乳房上。然后把木梳烤热，平放在乳房上，上下左右轻轻按摩，如此反复多次即可。
特殊手法
为了消退乳晕及周围组织硬结，可一手置于乳晕外侧，并用拇指和食指垂直按压；另一只手则根据乳腺管的走行，采用挤奶的方法进行按摩，可使乳晕变软。而对于缓解乳汁淤积，首先可用一只手呈“C形支托乳房，并轻轻振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一只手则从乳晕部分向乳头方向进行按摩。
本文由心贝亲子网(微信订阅号：心贝亲子)原创，转载请标明出处！
,
