在经济发展不断提速的过程当中，人们的生活习惯也发生了相应的变化。许多人为了争取更多的工作时间，往往顾不上休息和吃饭。如果长期处于这种状态的话，就会使我们的肠胃不堪重负，并引发一系列的肠胃疾病。引起胃病的诱因比较多，本文就来介绍一下常见的胃病诱因以及养胃的方法。
1、积食
由于积食引起的胃病，主要是由于食用了不易消化或者是太油腻的食物，从而造成消化不良，常常会出现胃部胀气。主要表现症状为胃部有撑胀感、胃气上升打嗝，同时嘴里会有很明显的酸腐气味，并且还会出现舌苔发红、排便困难的症状。
2、不良的饮食习惯
由于工作原因，有些人工作十分繁忙而导致饮食生活没有规律。长期的不规律的饮食，经常饥一顿饱一顿，也会诱发胃病。这种胃病的主要表现为：胃疼、胃热、精神萎靡、四肢乏力、舌苔发黄。
3、胃部炎症
常见的胃部炎症，根据病情轻重程度不同，可以分为急性胃炎和慢性胃炎，它们都是由外部诱因导致的胃粘膜炎症，这种炎症如果治疗不及时，往往会出现其他并发症。
4、生活压力过大
当今社会，有些人生活和工作的压力太大。如果长期处于这种高压力状态下，胃部也会出现不适的症状，如胃部疼痛、灼热，同时患者还会伴随有情绪不稳定、易怒易燥，嘴里还会发苦发干。这类胃病还会出现胃湿热和胃淤血症状。
那么要怎么养胃预防胃病？胃部的主要功能是消化食物，所以一旦患有胃病，饮食上一定要注意，以清淡饮食为主，少吃油腻、生冷、辛辣的食物，以减轻胃部负担。另外要尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以防止胃酸伤害胃粘膜，诱发胃部炎症，引发胃溃疡。另外还要多运动，能够帮助消化。患有胃病的人，也需要进行体育锻炼，特别是吃过油腻食物之后，一定要多活动，这样有助于食物的消化，减少胃炎的发生。
总之，胃炎是三分治疗，七分调理。要想拥有健康的胃，要针对不同的胃部炎症，有针对性地进行调理，同时多参加体育锻炼，增强自身抵抗力，从而达到预防疾病的目的。
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参考资料：
《胃病怎么一直不好？四种诱因对号入座，养胃才有用！》今日头条，2019-01-14
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