俗话说：最冷不过三九，最热不过三伏。
今天是入伏的第一天，也就是说真正的“酷夏”从今天起正式开始。
入伏的第一天，被古人称为“伏王”或“伏头”。他们认为这一天相当重要，不但要在这一天举行隆重的仪式祈祷和拜祭祖先，还认为要在三件事上慎重一些。
1·伏天的意义
关于伏天的说法大致是从秦代开始的，《史记·秦纪》中有“秦德公二年初伏”的句子。
唐代学者张守节也在他的著作中称：
六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。也是从秦代之后，关于伏天的记载慢慢多了起来。
在古代，“伏祭”是民间重要的祭祀节日之一。《汉书`东方朔传》中记载：伏日，赐从官肉，大官丞日宴不来，朔独拔剑割肉......
人们在这天祭祀社稷之神，以祈求丰收。在祭祀结束之后，他们还会就地畅饮，尽兴而归。
他们认为“伏”的意思是：藏阴气于炽热之中，这多少有点警示的作用。
2·三伏的推算
三伏的推算，要配合天干、地支。夏至后第三个“庚字头”的日子为入伏第一天。今天就是今年夏至后的第三个庚日：庚午日。
古代人把伏天分为三个部分，即初伏、中伏和末伏。认定夏至后第三个庚日入伏，到第四个庚日前这10天叫初伏，从第四个庚日起是中伏。
如果第五个庚日在立秋之前，那么中伏有20天，俗称“闰中伏”；如果是在立秋之后，那中伏就是10天；立秋后的第一个庚日起的10天叫末伏。
末伏之后就是“出伏”，代表着炎热的夏天已经过去，天气会一天比一天凉爽。
今年的入伏时间是：
今天是公历7月16日入伏：
头伏10天（7.16-7.25），中伏20天(7.26-8.14)，末伏10天(8.15-8.24)，三伏共40天。
公历8月24号是末伏的最后一天，然后就“出伏”转入秋天。
三伏除了高温炎热外，还会伴随多雨和潮湿。入伏后容易下大雨和暴雨而形成“伏汛”，农谚里“大暑小暑，淹死老鼠”的说法，讲的就是伏汛的危害。
3·伏天不做三件事
第一件：勿晚归。据东汉时期的《汉宫旧仪》中载：伏日万鬼行，故尽日闭，不行他事；《汉书·东方朔传》中也说：伏日宜早归。
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伏日天热，或许还会遇到“伏雨”，不如早早回家休息。
第二件：不嫁娶。今年入伏为未月午日，也是“往亡”。清代《堪舆经》中说：其日忌拜官上任，远行归家，出军征讨，嫁娶寻医。
第三件：不同房。唐五代时期的农书《四时纂要》中讲：三伏日，不可嫁娶，伤夫妇，不吉。入伏之日夫妻宜各自歇息，称“服药百颗，不如独卧”。
三哥说：
今年未月午日入伏，未月戌日起青龙，午日为天牢，是闭日，也是往亡。此日需记：不晚归、宜早眠；不嫁娶，勿同房。
以静养气，避酷暑，休养生息。
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