宝宝满月啦他(她)挥舞的小手,扑腾着小腿,抿着小嘴微微一笑时,心都要暖化了,我来为大家科普一下关于哺乳期必须忌口的食物?以下内容希望对你有帮助!
哺乳期必须忌口的食物
宝宝满月啦
他(她)挥舞的小手,扑腾着小腿,抿着小嘴微微一笑时,心都要暖化了。
宝妈也终于从月子里解放出来缓缓了,可是母乳喂养是一场持久战,所以出了月子后也要忌口哦
担心[回奶]
哪些食物要忌口呢?
很多老一辈的人都说韭菜呀,山楂,大麦,豆浆等这些食物会回奶,宝妈们只能干看着咽口水。
其实并没有什么常见的食物是真的会(回奶)的,越是盲目的忌口,反而会影响正常泌乳。比如:宝妈餐餐大鱼大肉,汤水不喝,蔬果少吃,偏食挑食严重,就算你避开了回奶食物,那奶水也可能会减少的。
哺乳期的妈妈真正要忌口的是:烟、酒、浓茶、咖啡这四样。
酒和含酒精的食物最好都不要进食。
含咖啡因的食物包括:咖啡、茶饮料、能量饮料、巧克力饮料等尽量少吃或不吃
〈小贴士:咖啡因在早产宝宝和新生儿体内的清除需要更长久的时间。所以宝宝未满月、早产儿或有先天性肝脏代谢疾病的,不建议宝妈摄入咖啡因。〉
我是琵琶掩桃色,不定期分享育儿经,喜欢就点赞收藏顺利关注➕我[比心][比心][比心]
,