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周杰伦老婆昆凌:孩子2岁前的食物不加盐。

无添加儿童辅食零食(:担心宝宝辅食没味道)(1)

奥运冠军刘璇:儿子体质比较敏感,4岁还没有额外加盐,也没有吃过被腌制的食物。

无添加儿童辅食零食(:担心宝宝辅食没味道)(2)

“加不加盐”,似乎是很多妈妈们在给宝宝添加辅食时非常纠结的一个问题。

不加点儿盐,宝宝会因为饭菜没有味道,而没有食欲。

加盐呢,又担心孩子太小,会影响身体健康。

无添加儿童辅食零食(:担心宝宝辅食没味道)(3)

到底要不要给宝宝辅食加盐呢?

在我家哥哥刚添加辅食的时候,姥姥和奶奶都嘱咐我不要给孩子吃太咸,说是吃太咸孩子嘴上容易起干皮,我当时并不觉得有啥科学依据哈哈。

开始的时候呢,每次只在碗里放一点儿童酱油,可是有段时间孩子嘴上确实老是有白色的干皮,孩子呢又不怎么喝水。

有爱去医院给孩子拿感冒药的时候,顺便咨询了一下一位儿科专家。

大夫说,孩子6个月前,钠的摄入量170mg/天6个月到1岁的孩子,钠的摄入量350mg/天,而这些量,完全是可以在母乳、配方奶粉、或者日常食物中摄入的。

无添加儿童辅食零食(:担心宝宝辅食没味道)(4)

专家建议,原则上,1岁以下的孩子尽量食用原味辅食,如果担心辅食没有味道而影响辅食的添加,可以在食物中加入一用“天然的下饭菜”——紫菜。

紫菜的好处

以前真的不怎么吃紫菜,自从给孩子添加辅食后,我也喜欢上了它嘿嘿。

而这些都是人体生长发育不可缺少的营养和元素。

无添加儿童辅食零食(:担心宝宝辅食没味道)(5)

一:促进孩子大脑发育

碘被称为“智力元素”。可能很多妈妈都和我一样,以前只知道给孩子补充DHA,其实碘也是对宝宝大脑发育特别重要的一个营养元素。

每100克紫菜里面就含有4323μg的碘,相当于虾皮的11倍。

二:助力孩子长高

大家都知道钙是组成骨骼的最基本成分,如果孩子长期缺乏充足的钙,容易导致骨骼发育不良、生长发育迟缓、影响身高的正常发育。

盐的主要成分是钠,而孩子摄入的钠太多,身体就会在排出多余的钠的同时,造成体内的钙流失

所以,用紫菜代替盐是一个不错的选择,它的钙含量是豆腐的3倍,还可以助力孩子长高高。

三:改善孩子便秘

有没有发现,给孩子添加辅食后,孩子很容易便秘。

哥哥大约1周岁的时候,动不动就便秘,后来找了一位老中医,她建议给孩子吃些水果或者在辅食里适量加些紫菜

紫菜中的不溶性膳食纤维,对于改善宝宝便秘有很大的帮助。

每100克紫菜里就含有21.6克的不溶性膳食纤维,是燕麦的4倍

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当然,每个孩子的体质不同,一开始要少量并且一个周期内只添加一种辅食,因为很多宝贝在添加辅食时除了容易便秘,还会对某些食物过敏,不适应等,这样有助于排查是哪种食物引起的。

今天的分享就到这里了,如果担心孩子添加辅食的过程中盐量超标,或者辅食没味道,可以试着用紫菜代替盐、酱油等调料。

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温馨提示:海苔最好少给孩子吃,因为这些一般都是经过深加工的。

希望对大家有帮助。

今日讨论话题:您在给宝宝添加辅食的过程中有没有遇到过什么难题呢?欢迎评论区留言!

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