现在人们的生活水平普遍的提高，饮食也变得多种多样，但丰富的饮食生活使我们的身体变得更加脆弱，很容易就会生病，其中大肠癌就是社会上普遍出现的一种癌症。
案例分析：
老张今年65岁了，退休之后闲着没事干，想要回到老家种地，自己一个人没人管束，他也觉得非常的自在。
平时老张身体挺好的，美中不足的就是会出现便秘。因为年轻工作原因的关系，一坐就是一整天，再加上高热量的饮食，导致他已经出现便秘十多年的时间了，每次排便困难都会使用开塞露。
最近一段时间，开塞露也没有明显的效果，几乎半个月没上厕所的老张，腹痛难忍，去厕所蹲但总是无功而返，起身后还会眼花头晕。为了排除心中的疑惑，他去医院进行了检查，却不成想，自己已经出现了早期的大肠癌！
身体出现以下几种异常，或是大肠癌向你“提前报信”。
一，感觉腹部胀痛。
大肠出现问题之后，就会影响到肠道的自身的运转和消化。肠道菌群紊乱之后，就会出现堵塞或细菌感染，一般会处在下腹部的位置，若发现腹部经常胀痛不已，很可能就是大肠癌在逐渐加重。
二，排便出血。
大肠癌早期没有任何的症状，但随着大便形状发生改变，就需要及时的注意。若发现排便发红，千万不要大意，排除是否吃了一些含色素的食物，很可能是大肠出血引发的排便出血。
三，排便不规律。
对于大肠疾病的出现，排便量也会随之减少，当大肠中的恶性肿瘤逐渐扩大之后，排便的次数也会随之增加，主要的因为是由于肿瘤病变之后，肠道空间越来越小，导致大便堆积在体内不易排除。
大肠癌到底有多可怕呢？
说到大肠癌，可怕最重要原因是因为致死率非常高！当出现大肠癌之后，还会引发各种癌症的并发症，从2008年到2018年，我国有超过将近一亿的大肠癌患者，造成了将近8000多万人的死亡，发病率和死亡率都非常高！
大肠癌最容易找上哪些人群呢？
一，有家族遗传病史。
家族遗传病是我们无法控制的，也是属于大肠癌发病的高危人群。此类人群出现大肠癌的几率就会比较大，建议定期的去医院进行治疗。
二，四十五岁以上的中年人。
45岁以上的中年人，这个年龄段精神压力和生活压力都会比较大，反而身体的代谢正在随之下降，最容易引发疾病出现。
三，慢性病。
身体出现慢性溃疡以及结肠炎的患者，如果没有及时的除根，长期炎症刺激，也会引发大肠癌出现。
如何避免大肠癌出现？
一，清淡的饮食。
荤素搭配，多素少荤的饮食方式，能够有效的促进肠胃的蠕动，加速粪便的排出。
在生活中，切记吃一些高热量和高脂肪的食物，保持清淡的饮食，才能够有助于肠道健康。
二，多喝水。
多喝水，能够提升身体的代谢，软化肠道，促进肠道的蠕动，加速粪便的排出，能够改善便秘，肠道一身轻，才能够避免炎症出现。
三，定期检查。
对于中老年人，每年去医院进行一次简单的体检，能够有效的抑制疾病发生，早发现，早治疗，有效的将癌症扼杀在摇篮当中。
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