2020年三伏天时间表:
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日
老话说,大暑老鸭胜补药,喝老鸭汤是广东人盛夏养生的方式。
陈皮、薏米、红枣、冬瓜皮和老鸭小火慢炖,只加盐、糖简单调味,清热去火又鲜美。
鸭肉还可以蘸上点料来吃,大补!
所需配料制作步骤
1、老鸭洗净后斩成大件,冷水下锅,加料酒去腥,煮开后捞出,放入温水中洗去血污
2、冬瓜去皮,切大块,皮留着一起炖汤
3、薏米、陈皮和莲子提前用温水泡发,泡好的陈皮要片去内瓤
4、老鸭、陈皮、薏米、冬瓜皮、红枣放入汤煲中,加清水没过食材,煮开后转小火煲1小时;加入冬瓜肉继续煲半小时,出锅前加点盐、糖调味,最后捞出冬瓜皮
5、可以做一个蘸料,生抽中加小米椒、蒜末即可
曼姐这次专门为三伏天准备了一套食谱,这样养生的好时期不要错过了!
需要的来找曼姐!
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