越来越多的人意识到在夏天佩戴太阳镜的必要性，不仅可以保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤，对晒黑也有一定的预防作用。但如何挑选一副合格的太阳镜却困扰着很多人，一起来看看眼科医生的专业建议~
随着夏天的到来，头顶的太阳愈发毒辣，紫外线也越来越强，大家非常有必要为自己准备一副合适的太阳镜。上海市眼病防治中心科普专家指出，佩戴太阳镜，一方面是为了过滤紫外线，减轻紫外线对眼睛角膜、结膜、晶状体和视网膜的伤害；另一方面是为不用接受强光以及各种眩光照射，让眼睛有一个温和的视野环境。不过，选错了太阳镜或者错误地使用太阳镜，都可能让眼睛反受其害。那如何正确选用太阳镜？医生建议，在选择太阳镜的时候大家不能只关注式样，还得看以下几个方面→
有防紫外线（UV）标识
对太阳镜来说，UV指数也就是滤除紫外线效果，应该是消除280—400nm这波段光线。目前绝大多数太阳镜的UV指数在96%～98%之间。购买太阳镜时要查看其镜片或包装上是否有“100%防紫外线”“UV400”“防紫外线”等标识。
选灰色、茶色和绿色的镜片
镜片颜色的选择应以所视物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。灰色、茶色、绿色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。
中等颜色深度的镜片
太阳镜防紫外线的功能和镜片的材料、工艺等因素有关，镜片一般以中等颜色深度为好。当然，如果要求遮光效果很强，应选择颜色较深的镜片。
镜片表面要光滑，无磨痕，无气泡
可将太阳镜拿到距离眼睛50cm处，透过眼镜片观察周围的垂直线和水平线，比如窗户框或门框等，再将眼镜上下前后移动，如果发现直线有歪曲或摆动的现象，说明该镜片变形，不宜佩戴。镜片如果凹凸不平，有划痕和气泡，戴上后会引起头晕等不适感觉，也不宜选购。
眼睛防晒固然重要，但也要结合实际情况来，并非所有人都适合佩戴太阳镜的哦！比如青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜。有这样眼疾的人戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，时间长了容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。
此外，眼科医生不建议年幼的孩子长时间或经常佩戴太阳镜，因为正常光照更有助于其视觉发育。为了避免紫外线对孩子眼睛造成伤害，平常出门可以进行“物理防晒”，比如戴宽檐帽或用遮阳伞。尽量不要在紫外线强烈或暴晒时带孩子外出。如果遇到无法避免在户外暴晒的情况，孩子戴墨镜的时间亦不宜超过2小时。
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科普专家：朱剑锋、黄馨慧、郑 青（上海市眼病防治中心）
撰稿：程清慧
编辑：高 琴
责编：李晶莹
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