跳绳半小时一般来说消耗300到400大卡的热量,当然也跟跳绳的剧烈程度有关,我来为大家科普一下关于跳绳半小时消耗多少热量?以下内容希望对你有帮助!
![跳绳半小时消耗多少热量(跳绳30分钟能消耗多少热量)](http://img.studyofnet.com/upimg/351734945.jpg)
跳绳半小时消耗多少热量
跳绳半小时一般来说消耗300到400大卡的热量,当然也跟跳绳的剧烈程度有关。
如果采用剧烈的跳绳方式,可以达到700到800大卡的热量消耗。跳绳是一种比较好的有氧运动方式,建议至少每天要跳绳半个小时以上,才能达到很好的控制体重的效果,而且能够降低血脂,增进健康。
跳绳半小时一般来说消耗300到400大卡的热量,当然也跟跳绳的剧烈程度有关,我来为大家科普一下关于跳绳半小时消耗多少热量?以下内容希望对你有帮助!
跳绳半小时消耗多少热量
跳绳半小时一般来说消耗300到400大卡的热量,当然也跟跳绳的剧烈程度有关。
如果采用剧烈的跳绳方式,可以达到700到800大卡的热量消耗。跳绳是一种比较好的有氧运动方式,建议至少每天要跳绳半个小时以上,才能达到很好的控制体重的效果,而且能够降低血脂,增进健康。