成年人的早c晚a是什么意思

“成年人的早c晚a”是指成年人的早餐（breakfast）和晚餐（dinner）成年人应该在一天中每餐吃够3-4个食物类别，如谷物类、肉类、蔬菜类等而且每餐都要保证营养均衡，以及摄入足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，也就是所谓的五大营养素由于成年人正处于身体发育期，因此这些营养素对健康十分重要此外，成年人也应该注意控制饮食量，避免摄入过量的热量，我来为大家科普一下关于成年人的早c晚a是什么意思?以下内容希望对你有帮助!

成年人的早c晚a是什么意思

“成年人的早c晚a”是指成年人的早餐（breakfast）和晚餐（dinner）。成年人应该在一天中每餐吃够3-4个食物类别，如谷物类、肉类、蔬菜类等。而且每餐都要保证营养均衡，以及摄入足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，也就是所谓的五大营养素。由于成年人正处于身体发育期，因此这些营养素对健康十分重要。此外，成年人也应该注意控制饮食量，避免摄入过量的热量。