昨天,有网友在北京798园区偶遇魏大勋和疑似杨幂的年轻女性看展,两人都戴着帽子和口罩,还穿着同款鞋子,疑似魏大勋恋情曝光。虽然魏大勋发文否认恋情,但被网友扒出了十几年前表白杨幂的博客。所以,这不管是真的谈恋爱,还是只是朋友逛街,魏大勋都成功撩到了自己的心中女神呀!

减肥365天纪录超过彭于晏(他通过跑步减肥80斤)(1)

不过魏大勋这个人,曾经靠跑步减肥80多斤,是个非常有毅力的男生。这样的男生,做什么都没问题的。

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说起魏大勋,很多人可能不太熟悉,他曾出演《栀子花开》、《麻烦家族》等电影,还参加过很多综艺节目,是个名副其实的小鲜肉。

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俊秀的面容

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分明的腹肌,流畅的人鱼线

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逆天大长腿

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然而,在20岁之前,魏大勋可是一点都不“小鲜肉”。因为他从小好吃懒做,到18岁的时候,体重就飙到了226斤!

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之后因为机缘巧合,他下定决心做一名偶像派演员。但在这个颜值当道的娱乐圈,长得一般、特别胖,还想当偶像派,很多人都嘲笑他顶多做个特型演员。

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之后,魏大勋在报纸上看到孙红雷靠跑步减肥36斤的新闻,“颜王”孙红雷,每天跑步15公里,只吃青菜和水果,一个月减肥近40斤受到了很大的鼓舞,他下定决心也要开始减肥。那么他是怎么减肥的呢?

1、跑步

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魏大勋选择通过跑步来减肥。在减肥期间,他每天都会绕着学校操场跑圈,从刚开始的1公里、2公里,到后面一跑就是8、9公里,甚至能够参加马拉松。

跑步一个月后,他成功减肥32斤。跑步一年后,他从226斤减到140多斤,成功减肥80多斤!

坚持不下去的时候,他就给自己加油打气,“娱乐圈需要我啊!”

二、强迫自己节食

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虽然小编不推崇通过节食减肥,但不可否认的是,要想短期瘦下来,节食减肥还是很有效的。魏大勋在减肥期间,除了跑步,还有就是强迫自己节食。

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要知道,他之前是一个好吃懒做的大胖子,跑步也就算了,节食、不吃大鱼大肉简直就是要了他的命呀。但是为了减肥,他还是强迫自己节食,少油少盐少糖,只吃蔬菜和水果。

不过庆幸的是,1个月后他就瘦了32斤,所以节食减肥,魏大勋只坚持了一个月。剩下的减肥时光,他则完全靠的是跑步和健身。

三、力量训练

众所周知,很胖的人减完肥之后,皮肤会松下来,要是不练习肌肉的话,会看起来非常苍老。

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为了变得更帅更有型,减肥成功之后的魏大勋,几乎每天都泡在健身房练习力量,坚持了这么多年,他不仅有了迷人的人鱼线和马甲线,脸部的轮廓也越来越分明,变身为小鲜肉了。

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减肥成功,不仅让魏大勋的身材变好、颜值变高,让他顺利考入中戏,成为一名演员,更给他的心理方面带来了很大的改变。

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减肥成功,给予了他更大的自信,他面对生活更加积极,笑容也比以前多了,更加阳光帅气了。尤其是在参加《我们相爱吧》的时候,他单纯的笑容俘获了许多女观众的芳心。

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对于减肥,魏大勋深有感触,“我觉得减肥是一件很公平的事情,只要付出了,就可以扎扎实实得到回报,只要坚持控制饮食,坚持运动,每天都不会白过!”

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减肥成功之后的魏大勋,之所以没有复胖,则是因为他一直坚持跑步,从18岁到现在,他已有十几年的跑步生涯,可以说是跑圈老炮儿了。

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他经常在微博晒自己的跑步图片。户外夜跑的他,经常会跑到大汗淋漓。

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偶尔还会小嘚瑟地晒跑步记录。

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健身房的跑步机,是他的跑步“好基友”。

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他还会跑马拉松,晒晒奖牌。

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在微博里分享跑步心得。魏大勋说,跑步之前我总是很难受,不愿意跑,但是跑完步以后却觉得很舒服……尽量缩短跑步前的时间,等我后悔嫌累的时候已经跑完一半了,还有什么理由不坚持下去呢?人生也是如此吧。

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为了圆自己一个演员梦,魏大勋可以减掉80多斤,可以坚持十几年跑步,你呢?是不是也愿意为自己的理想而付出努力?

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小编身边不乏很多人,经常说自己坚持不下去了——跑步跑到第二圈,坚持不下去了……减肥减个两三天,坚持不下去了……说一句“太难了”、“坚持不下了”其实很容易,真正难得的是虽然内心极度不愿意但还是没有选择放弃。

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日复一日的跑步减肥,虽然会枯燥,虽然会乏味,但只要你坚持了这件事,你就会发生脱胎换骨的改变!

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很多时候,成功也好、好身材也罢,离我们并不遥远,只是缺少一颗坚持下去的决心。有一种骄傲叫“我胖过”,有一种遗憾是“我瘦过”,希望你也能如魏大勋一样,骄傲地给别人说:我减肥成功了!

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