作为严重社恐星人，我宁愿一辈子不出家门，也不想和别人展开沟通。尤其职场，遇到需要其他同事帮忙，我很怕打扰对方，但碍于工作要求，又不得不麻烦别人，在心理压力和工作压力的双重加持下，我成功的“崩溃”了，越来越不愿意和人交流。这种情况困扰我很久，我一直在寻找真正行之有效的沟通管理方法，《沟通的方法》书如其名，言简意赅，纯纯的一本工具书，从五个章节深度剖析“如何沟通才能更好”。
第一章，用很科学的方式，让我们了解自己。
比如这章的第一部分，测试自己的影响力有多大，
第二部分，让我们明确为什么想学习沟通，有了理由才能有动力。
第三部分，让我们设想，在什么场合能运用到沟通……通过这些问题，贴近我们的生活，直接激发我们学习沟通的积极性。 在第二章，作者结合实际案例，生动形象地让我们了解到，哪些方法能够帮助我们更有效的实现沟通，有事例，理解起来非常容易，还便于我们举一反三。
第三章，结合心理学，作者提供了一些更科学的办法，通过表达方式、说话技巧的转变，让我们妥善处理各种复杂的人际关系第四章，让沟通的目的更深入一步，成功让对方能够听从我们的意见、建议，还保持正常的心态，没有任何抵触和不悦。第五章，改变人生的最终方法，学习沟通的终极秘诀。沟通存在人际关系中的方方面面，可谓是逃不了躲不掉，既然如此，不如勇敢面对它，用这些有用的办法，改善我们的生活、职场等各领域的交流。思打破社恐的一步是，接纳沟通，然后改变自己，真正领悟到沟通的益处。加油！
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