今天周末也是母亲节,祝愿所有的母亲节日快乐。五一之后天气慢慢热了,天一热胃口也会变淡了,大鱼大肉吃得少了,喜欢上清清淡饮食,买菜也不敢多买,生怕一不小心吃不完,放坏了。每天早上去菜市场买点新鲜的蔬菜,够吃一天的就可以。今早吃完早饭,买菜的时候,一眼看中了鲜嫩的小韭菜,韭菜一年四季都有,但是春天的韭菜营养和口感最好,夏季味道次之,看着新鲜花了2块钱一斤买了一斤半,回家给老妈包点她爱吃的韭菜素包子,清香美味又解馋。
韭菜鸡蛋素包子,很多人爱吃,早餐店里每天早上卖得最火的就是素包子,比肉包子卖得快,现代人越来越注重健康,吃素比吃肉身体好。韭菜营养丰富,含有大量粗纤维,可以清理肠道的废物,对于老年人便秘有很好的辅助效果。韭菜和鸡蛋、粉条一起调馅是我妈妈最爱吃的素包子之一,不爱肉包,不爱三鲜,独爱素包子,吃了这么多年还没吃够,身体健康倍儿棒。韭菜鸡蛋馅做起来非常简单,无需等待可以直接包,蒸熟的包子馅,韭菜翠绿不发黄,一看就诱人食欲。
【韭菜鸡蛋粉条素包子】
【食材】:韭菜780克,鸡蛋4个,干粉条70克,十三香1勺,原汁酱油2勺,植物油适量,盐少许
【包子皮】:中筋面粉800克,酵母8克,糖8克,清水440克
【制作方法】:
1、先揉面,把中筋面粉、酵母、糖、清水全部放入面包机桶里,启动面包机和面功能,开始和面。
2、和面的时候,来制作馅料。把韭菜摘去黄叶,清洗干净,晾干水分,鸡蛋打散,粉条泡软。
3、把打散的鸡蛋加少许食盐搅匀,炒锅放入少许植物油,把鸡蛋炒熟,用锅铲铲碎,放凉备用。
4、汤锅烧开水,放入粉条焯水10秒,马上用漏勺捞出,放至温热后,用刀切碎备用。粉条焯水不宜过长,否则软烂容易粘在一起。
5、韭菜用菜刀切成如图小段,备用。
6、把韭菜、鸡蛋、粉条一起放盆里,淋入少许植物油、十三香、酱油、盐。
7、直接用铲子翻拌均匀,尝下味道咸淡,适中就可以。
8、这时候面团也揉好了,取出揉至光滑的面团。
9、用刀切开,搓成长条,切成大小均匀的小剂子,用手掌按扁,擀面杖擀成中间厚边缘薄的面片。
10、把拌好的韭菜鸡蛋馅料,放入面皮中间。
11、两手把面皮对折捏紧,包饺子的方式就可以,喜欢包圆形打褶皱的也可以,根据自己喜欢的形状。
12、我在包子皮边缘捏了一周花边,不会捏的直接上锅就行。
13、把包好的包子,放入蒸笼里,发酵10分钟,现在天热室温28度左右,发酵十来分钟即可,冬季冷的时候发酵时间加倍。
14、冷水上锅大火上汽后蒸,18分钟左右,即可关火,关火以后焖两分钟再开锅,防止包子遇冷回缩。
15、暄软美味的素包子,鲜香可口,比肉包子还香。
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