Hello，我亲爱的姐妹们！这两天，大家有没有被郑爽的黑料震惊到呀！
还好爽妹子一直都很放飞自我，所以这种毁三观的事情发生在她身上，我也只是喝了杯柠檬水，就淡定下来了！另外，我也牢记自己是个护肤博主的身份，八卦这个事还是留给各位姐妹们讨论。
那今天要讨论什么呢？
先上图！
91年出生的郑爽，脸上无肉的时候，眼窝凹陷，鼻子挺拔犀利，法令纹隔着滤镜都很深，显得不仅憔悴，还硬生生地增加了10岁！
所以，每次郑爽，脸上胶原蛋白回归时，粉丝们纷纷夸赞小爽颜值回归
41岁的章子怡虽然保养得相当不错，但是眼窝深陷，脸上无肉，扮演15岁天真的小姑娘真的很有违和感，大概也是因为脸上没有肉引起的。
最近看了太多丫头脸了，然后照照镜子看看自己35岁的脸，反而觉得颇为满意，毕竟有胶原蛋白加持，加上滤镜，说自己18岁也没人会反驳，呵呵
反观胶原蛋白满满的谭松韵，却是一脸少女感，虽然脸比较圆，比较肉，上镜比较吃亏，但是有胶原蛋白的脸，就是让人感觉不到她们的年纪呀！
铺垫了这么久，才聊到我们今天的主题——怎样补充胶原蛋白
1、口服胶原蛋白饮品：
通过内调来保养皮肤，其实在外国早就很流行了，近几年才流行到我国，维生素C、维生素E、葡萄籽、还有胶原蛋白饮品，美白抗氧化饮品等。
在这里，肯定会有一些朋友认为胶原蛋白饮品是智商税，早年我也有这样的看法，但是随着科技的进步，哪些小分子的产品是可以被人体吸收的。我也是坚持服用了3个月某品牌的胶原蛋白饮品，确实看到了效果。
2、外用胶原蛋白保养品：
过了30岁，可以选择胶原蛋白系列的护肤品，对于衰老肌，熟龄肌，大干皮肌肤非常友好。随着年纪的流逝，我们脸上的胶原蛋白也快速流失，加强护肤的保养也是非常有必要的。
3、医美微整补充胶原蛋白：
简单来说，就是通过医美的方式，注射或者增生的方式去补充胶原蛋白。注射是直接用针筒把胶原蛋白注入皮肤里面，增生则是通过保养增生胶原蛋白。不管是哪个方式，都各有优缺点，建议咨询医生做决定。
需要注意的事情就是，注射胶原蛋白，是一种微整的过程，一般效果可以维持1年，具体看情况而定，不是终生的。
4、日常饮食补充胶原蛋白：
多食用胶原蛋白含量高的食物，比如：猪脚、鸡爪、鱼皮等等。日常饮食则是需要长期坚持，但是不要过量吃，要适量有度。
5、充足的睡眠避免胶原蛋白流失：
看过BBC一则报道，曾经有个教授做过研究，经常熬夜的人比熬夜的人，胶原蛋白流失的速度要快2.5倍。虽然这个数据难以判断真假，但是却侧面反映出，熬夜对胶原蛋白流失影响有多大！
胶原蛋白的补充不容易，能够做到不熬夜，早睡早起，放慢胶原蛋白流失的速度，对于普通人来说已经是廉价管用的保养方式了！晴歌希望所有的小仙女们，一定要养成一个良好的睡眠习惯，因为没有什么保养方式是比“美容觉”管用的了！
今天的分享就到此为止了，更多护肤美容干货，记得爬墙翻主页哦！对于，看到这里了，唠嗑几句再做呗！祝各位仙女们，越来越美❥(^_-)#时尚在身边##胶原蛋白#
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