鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(1)

银鱼通体透明,柔软无鳞,肉嫩无刺,经晒制做成银鱼干后,非常方便存储,入菜入汤,随吃随用,是烹饪的好搭档。今天分享的这道美食,用银鱼搭配豆腐,来做一道口感幼嫩细滑的宝宝美食。

By 拾味爸爸 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(2)

1、生姜切末。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(3)

2、倒入温水中,拌匀后静置5分钟。

3、把生姜滤出,姜水用来给银鱼去腥。 如果买来的银鱼本身不腥,可以不用生姜水,直接把银鱼泡发好就行。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(4)

4、胡萝卜去皮擦蓉。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(5)

5、南豆腐切小丁。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(6)

6、鸡蛋打散。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(7)

7、泡好的银鱼剁碎。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(8)

8、调一杯芡汁,用8g玉米淀粉和30g清水混合。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(9)

9、倒入蛋液中,调入盐。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(10)

10、把胡萝卜和豆腐丁也一起加入。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(11)

11、拌匀。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(12)

12、取方形容器,四壁刷油。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(13)

13、底部垫上油纸。 如果家里没有油纸,就把底部也刷一层油方便脱模好了。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(14)

14、把糊糊倒进去。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(15)

15、冷水上锅前,在容器上面也倒扣一个平盘,防止蒸的时候水蒸气影响。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(16)

16、大火烧开,转小火继续蒸约15~20分钟。

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17、稍凉后倒扣出来,撕开油纸。

鱼豆腐怎么炒孩子爱吃(宝宝的补钙美食)(18)

18、切小块,开吃~

19、一次吃不完的密封冰箱冷冻起来,两周内吃完。

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