起床后可以喝250cc的水,帮助肾脏肝脏排毒,清洁肠道,我来为大家科普一下关于正确的喝水方法和时间介绍?以下内容希望对你有帮助!
![正确的喝水方法和时间介绍(喝水的时间介绍)](http://img.studyofnet.com/upimg/349270960.jpg)
正确的喝水方法和时间介绍
起床后可以喝250cc的水,帮助肾脏肝脏排毒,清洁肠道。
8点半到了办公室后可以喝250cc的水,缓解紧张。
11点喝水,可以补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
12点半喝热水,可以加强身体消化,维持身材。
15点喝一大杯白开水,可以补充流失的水分,帮助头脑清醒。
17点半喝水,增加饱腹感,防止暴饮暴食。
22点睡觉前喝上小半杯水,不可喝太多,以免频繁上洗手间。
半夜起夜也可以喝一口水,补充水分。