百合莲子银耳糯米粥的配菜（莲子百合糯米粥）

它是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系；

莲子

它味美亦养人自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳；

它清香可口，历代达官贵人常食的“大补三元汤”，其中一元即为莲子；

莲子50g 百合10g 糯米50g

小米25g 枸杞10颗 冰糖1颗

1、将食材清水洗净，并加入适量的水，放置于冰箱中浸泡，5-12小时；

2、将食材取出后，清水再淘洗一下，倒入锅中，加入700ml水；

3、盖上锅盖，选择粥/汤的功能，即可；

4、时间结束，开锅，用勺子轻轻的搅拌一下，盛出至碗中；

糯米粥功效：补中益气，养血、养胃健脾