名厨汁味，蔬菜方便吃一料成好菜味，芦笋 白蘑菇 胡罗卜如此也成菜，好吃又方便，味达美蚝油家常菜做法用它的做法简单，普通菜也吃出好味道了，蔬菜每天必食之菜，选择蚝油调味即可，食用营养丰富！名厨汁味和原味蔬菜味都很好融合了，一起做起来 为你的健康饮食无烦恼了。
By 涓涓小溪长流水
用料
- 芦笋 300克
- 白蘑菇 100克
- 胡萝卜 半根
- 葱 1根
- 味达美臻品蚝油 1勺
- 食用油 1勺
做法步骤
1、健康搭配蚝油 蚝油芦笋菇小炒
2、食材：芦笋 白蘑菇 味达美蚝油调味
3、锅内下油 葱
4、下芦笋翻炒
5、下胡萝卜片翻炒
6、下白蘑菇
7、加入味达美臻品蚝油
8、加入一勺翻炒均匀，此食材加蚝油很容易入味融入
9、家常菜与蚝油天然相配，味道很好色泽也均匀，好吃又营养。
小贴士
蚝油是很适合做菜的原汁原味，配蔬菜可选择自己合适的品种，搭配的蔬菜真好吃的鲜美味。谢谢你的关注，分享互动。
芦笋的营养功效
芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。
1.抗癌之王：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2.清热利尿：对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
3.促进胎儿大脑发育：对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
4.食材良药：经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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