负债后往往就会伴随着诸多生活的压力，家庭不再和睦，工作也不再顺利，面对亲朋的冷眼，外界的嘲讽，只能在夜深人静的时候独自流泪：我的人生怎么就变成这样......
相信大家很多时候都在不断反思，也在不断的回味过去的点点滴滴，为什么负债？有外界的因素，可更多的应该还是自己，但这时的我们，不应该只是沉迷于后悔，沉湎于对自己的痛恨之中，应该尽快的从心里阴影中走出来。
我希望所有陷入人生低谷的朋友们能够赶快站起来，别悲观，别绝望，更不要就此沉沦，一蹶不振。要知道，哭泣，抱怨，都是没有用的，想要站起来还要靠自己。
首先，要有坚强的内心和厚厚的脸皮。
一些不好的事情发生，自己总会有自卑感，害怕别人嘲笑，害怕别人在背后议论，总觉得自己不如他人，要不自己怎么会到这种一无所有的地步。这个时候需要及时的建立自信，因为有了自信，你才能有信心走出困境，才能相信自己可以做到。
从盈余到负债，这个跨度其实很大的，大部分的人一时之间无法适应，可你已无法改变现状，只能让自己适应这个在低谷的环境，接纳现在落魄的自己。还要变成厚脸皮，曾经的名誉已丢失，你只不过是别人眼中的失败者，会有各种声音在你身边萦绕，必须用“厚脸皮”去面对流言蜚语。
面对各种催收，也不要去多想，诚然，我们是负债了，是还不上，但并非有钱不还，也不是不认账，只是需要时间罢了。
其次，必须拥有积极向上的心态
面对困境时，拥有积极向上的心态就非常重要，这是在困境中努力挣扎的助力剂。自己刚负债那会，伤心、哭泣、怨恨是我每天的必修课。每天都是浑浑噩噩的过日子，上班都不在状态。历经几个月后，自己才开始清醒，抖下身上的颓废，开始用积极的心态去面对生活和工作，心中开始慢慢的有了阳光。
心态改变后，一切都开始复苏，有了目标有了筹划才会有希望及方向。或许有朋友会说，负债太多了，根本还不完，如何去积极向上？下半辈子都用在还债身上了，关键还还不清，没有意义了。这时，大家完全可以换一个角度去想，要用发展的眼光去看问题，大家不妨想想，20年前的20万相对于现在的多少钱？现在的200万再过20年后会相当于现在的多少了？说不定你一年就能赚那么多。
第三，抛弃幻想，学会自救人在困境，特别是面对负债累累，就不要幻想着有人帮你还债了，这时很少有人能救你的，唯一能救你的，就是自己。听过这样的一句话：若是自己装睡，永远都不会被人叫醒。自己一定要从内心深处去自救，自己没有求生的欲望，神仙都救不了自己。因为别人想拉你一把，你都没有把自己的手伸出来，别人怎么拉你呢？
第四、忘记过去，放下身段，先解决生存问题也许你以前很骄傲，也许你以前很风光，但现在负债已成现实，光彩不在，甚至吃饭都成问题了，没钱就无法生存，先定一个目标让自己活下来，不要在乎是工地，还是流水线，不论是送快递还是跑滴滴，只有有一份工作能赚到钱，让自己的生存不成问题，才能有更多的想法。
能够负债累累的人，或多或少都是有点身份地位的人，所以一定要放得下身段，不要还跟以前一样，因为境遇不同了，放下曾经的自己，先活下去再说。
负债较多的，要想一下子能还清，那是不可能的，只能逐步去还，根据自己的负债情况按先后顺序去制定，一般情况可以先还信用卡，再还银行贷款，网贷，私人欠款。
当然，如果负债特别大，数百万这种，那么我建议你还是先还私人欠款，因为这么多钱，无论是银行还是网贷平台，你都不可能短期还清了，他们起诉你的几率应该是很大的，一旦被起诉，成为失信人是早晚的事，反正都是一样的结果，不如先了却人情债，先还私人的。
不论负债多少，都已然成为事实，不要后悔，也不必后悔，只是向前看，向前奔跑就行。
人生之中，任何的绝望都一定要去坚持，这里要忠告所有负债累累的朋友，不论压力多大，一定不要有轻生的念头，想想，如果你因债务而轻生，父母会被人嘲笑、孩子会被别人欺凌，会被别人看不起，你于心何忍？所以你只有好好的活着，才不负父母和孩子。
听过一句话“一个庙，如果没点儿故事，香火很难旺起来”其实人生也一样，没点磨难，没点故事，还叫人生吗？负债涅槃，这其实就是最好的故事，最精彩的人生！
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