红毛丹
新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力、补血理气的功效。
青果
青果与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。青果，又称“橄榄”因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。我国南方及西南各地多有生产，主产广东、广西、福建、云南、四川等地。秋季果实成熟时采收，洗净。鲜用或晒干，打碎生用。青果其味甘、酸、涩，性平。功能清肺利咽、生津止渴、解毒、消鲠。适用于咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒、鱼骨鲠喉者。
豌豆
豌豆中富含人体所需的各种营养素，尤其是含有优质蛋白质，能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。还含有丰富的多种维生素，其中的维生素A原，人吃后能在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。另外豌豆还富含赖氨酸。是人体必需氨基酸之一。可以调节人体代谢平衡，促进人体发育。
鲫鱼
鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，可以帮助女性润肤养颜，延缓衰老，排毒消脂。
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