什么是精致碳水（精致碳水简单介绍）

精致碳水多为淀粉类和糖类日常吃的白米饭，是谷类最中间的胚乳部分，基本上都是淀粉，这就是精制碳水，并且用白米做成的所有食品，比如米糕、米粉或者小麦最中间的谷胚做的面粉以及面粉做成的面条、馒头、包子、面包，都是精制碳水，我来为大家科普一下关于什么是精致碳水?以下内容希望对你有帮助!

什么是精致碳水

精致碳水多为淀粉类和糖类。

日常吃的白米饭，是谷类最中间的胚乳部分，基本上都是淀粉，这就是精制碳水，并且用白米做成的所有食品，比如米糕、米粉或者小麦最中间的谷胚做的面粉以及面粉做成的面条、馒头、包子、面包，都是精制碳水。