人在一生当中1/3的时间可能都在睡觉，所以睡觉的好坏也会直接影响到人们的身体健康以及正常生活，在民间流传着一句话是，睡觉不能脚朝西，俗话说：睡觉不能脚朝西，是怎么回事?是迷信还是科学?提前了解。
如果从字面上进行分析，这句话就是说：人在睡觉的时候，脚不能朝西。通常，人们在睡觉的时候，是不太会关注睡觉方向的，其实应该重视。
睡觉不能脚朝西，是迷信还是科学?
其实，老祖宗说的这话，还是可信的，如果你注意观察的话，我们身边的很多房子，往往按照坐北朝南的方位进行建造的，即使没有注意这些，在买房的时候，售楼处的人在介绍的时候，总会说南北通透。这样的方位，是为了使得房子具有更大的采光度。
与此同时，在中国人的心中还有阴阳之说，朝南的方向是可以吸收更多阳光的，阳光充足，固然吸收阳气。反之，不朝南的话，可能会导致人们无法吸收阳光，相应的，可能会导致阴气吸收较多。
我们每个人都有磁场，身体有磁场，居住的地方也可能有磁场，这样的磁场，往往是按照顺时针的方向，从南到北进行运转，即使在睡觉的时候，依然受到磁场的作用，身体内部的磁场，随着外面的大磁场，进行运行。头朝南、脚向北是比较合理的。
但是，如果睡觉的时候是按照脚朝西的方向，可能会导致身体吸收磁场的作用减弱，相应的，对于睡眠存在一定的影响，可能使得磁场运行的时候不再按照顺时针的方向，而在睡眠过程中，可能会消耗身体更多的能量。为此，脚朝西睡觉不见得是好事。
当然，并不是说脚朝西睡觉就一定不好，毕竟很多人也尝试过脚朝西，也并没有出现不适，只不过是根据磁场的原理，会发现当人们脚朝西睡觉的时候，身体的疲劳感是比较强烈的，一觉醒来，没有那种身心轻松的感觉，反而感觉非常的疲劳，无疑会大大的影响到睡眠质量。这个时候，需要在睡眠的时候，改变一些事情，一旦忽视的话，带来的影响也是比较大的，这个时候，不妨在睡觉前做这个动作。
如果你想要获得好的睡眠，可以在睡觉前做出双腿抬起靠墙的姿势，使得竖起来的双腿与身体呈现出九十度的直角，这样的话，对于锻炼腿部是比较脚的，对于缓解身体的疲劳感是极其有帮助的，从而能让人很好的减轻疲劳、获得健康，更好的促进睡眠。
对于久久难以入睡的人来说，还可以吃点能安神、入眠的食物，例如喝牛奶就是比较好的方式，或者吃点百合，这些食物，对于安神入眠是极其有帮助的，很好的帮助人们远离失眠、促进好的失眠、获得健康，通过睡眠达到护理身体的目的，希望你也能这样做。
相信看了以上的文章介绍以后，也对于睡觉不能脚朝西的说法，有了一定的了解，大家在平时一定要保持足够的睡眠，同时也要保证睡眠质量，对，只有这样才不会影响到日常的工作和学习，才能够在学习和工作当中有所成就。
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