奶茶，近年来一直受到年轻人的追捧，甚至对于不少年轻人来说，喝奶茶已经成了一种离不开的休闲生活方式正所谓：“没有什么烦恼是一杯奶茶不能治愈的，如果有，那就两杯”，我来为大家科普一下关于孕期偶尔喝一杯奶茶可以么?以下内容希望对你有帮助!
孕期偶尔喝一杯奶茶可以么
奶茶，近年来一直受到年轻人的追捧，甚至对于不少年轻人来说，喝奶茶已经成了一种离不开的休闲生活方式。正所谓：“没有什么烦恼是一杯奶茶不能治愈的，如果有，那就两杯”。
不过奶茶虽好，可不能贪杯，因为奶茶其实是一种高糖、高油、高热量的饮品，还含有反式脂肪酸,不容易被身体消化吸收或降解，长期大量饮用的话很可能会导致肥胖，心脏病、高血压、糖尿病等问题，如果是孕妇的话，还可能会影响到母体和胎儿的发育。
最近，广西南宁一名孕31周的37岁孕妇就因为几乎每天都要喝一杯奶茶，血检发现血液都变成了类似“奶茶”的颜色而上了热搜。
通过化验结果显示，她这位孕妈的甘油三酯达到14.5mmol/L（毫摩尔每升），最高达到过269mmol/L，而健康的甘油三酯水平在1.7mmol/L以下，可以说甘油三酯严重超标，且出现了早产症状。
而这一切，都是因为这位孕妇不良的饮食习惯导致：每天一杯奶茶，隔三差五还要来根冰棍。
可能很多人不知道甘油三酯是什么，其实它是血常规检查中非常重要的一项，因为我们可以通过它来判断身体是否健康，而甘油三酯升高则会造成动脉粥样硬化，同时还可能会引起冠心病、胰腺炎、脑梗等疾病。
专家介绍，一杯500毫升左右的奶茶，其白砂糖的含量就能达到30-40克，甚至个别的能达到70克左右。要知道，根据中国居民膳食指南：推荐每天糖的摄入量不超过50克，最好能控制在25克以内。
也就是说，一杯奶茶下去，就可能超过了我们身体一天糖的推荐摄入量，对身体有害，建议大家还是少喝一些为好，尤其是对孕妇来说。
孕期里，为了满足孕妈妈和胎宝宝的生长发育，让胎宝宝能够健康成长，孕妈妈确实需要在饮食上作一些牺牲，该忌口的还是要忌口，如果只顾着满足自己的口腹之欲，后果可能是不仅苦了自己也苦了孩子。
那么，孕期里究竟有哪些食物是不建议孕妈妈吃的呢？
1、含有咖啡因类饮料对于不少上班族来说，都有喝咖啡的习惯，因为咖啡里面所含的咖啡因会引起人体神经兴奋，有提神的作用。但如果是孕妈妈的话，建议还是不喝为妙，因为喝这类饮料不仅会影响睡眠，还可能导致心率加快、血压增高等情况，而且喝进肚里的咖啡还可能通过胎盘作用于宝宝，影响胎宝宝的生长发育。
2、油炸类食品习惯了快餐文化的我们，对炸鸡、汉堡、薯条肯定不陌生，甚至一段时间不吃还会馋得慌，但对于孕妈妈来说，由于油炸类的食物在制作过程中受到的高温会破坏食物里面的维生素、氨基酸等营养物质，容易影响营养的摄入，而且食物经过高温油炸，还会产生一些对人体有害的物质，包括致癌物质，所以建议孕期里还是少吃或不吃。
3、加工食品走进超市，我们可以看到货架上摆满了各式各样的加工食品，但这些加工食品为了能够使其保存的时间更长、味道、色泽更好，往往会添加一些防腐剂或添加剂，长期或大量食用都可能损害健康，也建议孕妈妈尽量少吃加工食品。
4、没有完全煮熟的食物生鱼片、生蚝、刺身这类食物也深受年轻人的喜爱，但这类未经加工煮熟的食物中却可能含有大量细菌、寄生虫或病毒等，对孕妈妈来说，在不能保证食品完全卫生安全的情况下，食用这些食物的风险较大，也不建议尝试。
5、腌制或熏制类食品这类食品在制作过程中通常都需要用到大量的盐孕期食用过量则可能导致或加重妊娠期高血压。另外，腌制或熏制食品中还含有大量的二甲基亚硝酸盐，它可在人体中转化为可致癌的二甲基亚硝酸胺，从而影响孕妈妈的身体健康。
因此，为了孕妈和胎宝宝的健康，以上食物虽然美味，但建议孕妈妈还是应尽量控制，合理饮食，均衡营养。
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