炎炎夏日,进入六月份之后,我们即将迎来最炎热的季节,无论是南方还是北方,气温不断攀升,武汉被称为“四大火炉”城市,气候特别炎热,正是夏天阳气最盛,火气会非常旺盛,我们的心神不安,食欲会变得特别差。我们应该在夏季少吃太油腻的菜肴,应该以清淡少油为主,注意菜肴要荤素搭配,才能够让食欲越来越好。

这菜夏天吃清爽又下饭 建议给家人吃这菜(1)

今天分享我家夏季必吃的菜肴——香芹香干炒肉丝,这菜选用新鲜的香干,里脊肉和芹菜,这几样食材炒一锅,闻起来特别香,香嫩入味,百吃都不会腻。很多人第一次吃这道香芹香干炒肉丝,到底应该如何烹饪此菜呢?赶快给家里人露一手吧。夏天,建议给家人吃这菜,经济实惠,营养又解馋,我家隔两天必吃。

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【香芹香干炒肉丝的正确做法】

食材准备:选购一小把新鲜芹菜(建议选择叶片鲜嫩的香芹,不要选择西芹,香芹叶子很香,吃起来非常清甜爽口,当成配菜非常不错),选购150克香干(香干是加工而成的豆制品,香干口感细嫩,比吃猪肉更下饭,营养价值也不低),选购里脊肉250克左右(还可以选择梅花肉和前腿肉,建议选择脂肪含量少,肉质非常鲜嫩的猪肉,是用来炒肉丝的最佳选择),葱姜少许,清水适量,一大勺生粉,原味生抽一勺,老抽半勺,一个鸡蛋清,食盐若干,鸡精和胡椒粉一丢丢,菜籽油少许,香葱两根,其他佐料。

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具体烹饪顺序:

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步骤1:购买好芹菜,香干和里脊肉,先将香干全部放在碗里,用清水浸泡洗净,香干切成若干长条,锅里煮半锅热水,香干下锅烫20秒,沥干水分。

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步骤2:香芹切掉根部洗净,掐掉香芹的叶子,芹菜切成若干小段,锅里煮一小锅清水,撒上一勺食盐,滴入一丢丢食用油,香芹下锅焯烫一会儿,捞出备用。

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步骤3:新鲜里脊肉反复洗净,里脊肉顺纹切成若干片状,改刀切成一些细丝,猪肉丝放入器皿里,加上一小勺料酒,调入一大勺生粉,一勺原味生抽,半勺老抽,一个鸡蛋清,撒上食盐一丢丢,让猪肉丝迅速抓均匀。

步骤4:将小葱洗净切成葱花,生姜和蒜切成碎末,锅底烧至7成热,放入一些姜蒜爆香,倒入提前腌制好的猪肉丝,等待猪肉丝慢慢变色,加上老抽调色。

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步骤5:放入香干爆炒一会儿,最后倒入一些芹菜段,喜欢吃辣的小伙伴,可以加上辣椒油,将一些食材翻炒均匀。

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步骤6:慢慢收干汁,加上食盐,鸡精和胡椒粉,中火爆炒片刻,撒上灵魂小葱花,装在盘中,这道香芹香干炒肉丝就烹饪完成了,香嫩入味,实在是太解馋了。

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香芹香干炒肉丝是夏日的热门菜肴,肉质非常细嫩,香干很嫩滑,搭配一些芹菜炒着吃,香味独特,吃起来爽口又开胃,营养非常均衡,天天吃都不会腻,实在太美味了。

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你们有没有掌握这道香芹香干炒肉丝的做法呢?(全文配图出自网络)

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