本期作者:全科医学科普团队

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从小到大,相信不少朋友都听过这样的说法:

白头发不能随便拔,不然容易“拔一根,长七根”;

头发也不能经常洗,不然容易脱发……

白头发怎么治疗变黑(白头发能直接拔掉吗)(1)

头发,作为影响“颜值”的重要因素。长白发或者脱发了,谁能不烦恼呢,但是听这些说法又有点道理,不能拔又不能经常洗,可该咋整?

别着急,这篇文章咱们就来唠嗑一下那些关于“白头发”和“脱发”的健康真相以及对策,相信看完文章的你,无论是白头发还是脱发,以后都会知道怎么办了!

白头发怎么治疗变黑(白头发能直接拔掉吗)(2)

健康真相:白头发能不能直接拔掉?吃什么头发能变乌黑?

白头发不会越拔越多。

因为我们头发数量是取决于各自头顶的毛囊数量(天生的),毛囊有多少个,头发相应的就会有多少。

正常情况下,每根头发都会对应一个独立的毛囊。大家把白头发拔了,只会影响这个毛囊的头发生长,并不会影响到其它独立毛囊的头发色素分泌。

也就是说,白头发不会越拔越多,更不会「拔一根,长七根」。白头发越长越多,其实更多是因为某些疾病,或者衰老引起的,此外维生素b6、b12、d3,络氨酸和铜的缺乏,经常通宵熬夜等因素也会影响头发的颜色。

多说一嘴,白头发虽然不会越长越多,但是乱来强拔头发可能会引起“毛囊炎”,最终加速白头发或者脱发问题的出现。

白头发怎么治疗变黑(白头发能直接拔掉吗)(3)

白发了该怎么办?(朋友们可以收藏文章,方便以后对着做)

首先就是“少抽烟少喝酒少熬夜”「三少」以减少白头发的发生。

其次饮食均衡也很重要,大家可以牢记以下“地中海”饮食原则,不仅有助于减缓白头发、脱发的几率,也能对高血压、高血脂、糖尿病等常见疾病起到预防及改善效果:

对于和营养缺乏有关的白头发和脱发,则可以考虑补充以下食物:

此外,部分朋友还可以通过染发染头发、治疗甲亢、糖尿病等原发病等方式来达到改善白发问题的目的。

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健康真相:每天洗头会秃头?脱发的人该怎么办?

当然不会。

对于平常人而言,每天都会有头发自然脱落,这是“新陈代谢”的必然结果,洗头发只不过是让这些本来就要掉的头发,提前一丢丢离开头皮而已。

只要大家不是用力刮伤头皮或者硬扯头发,单纯的洗头行为本身并不会导致头发越掉越多或者脱发。

对于那些病理性脱发的朋友,则更应该注重头皮的卫生清洁。

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应该如何应对脱发?

首先,基础措施请参照上文中“白发了该怎么办?”的饮食建议,对脱发的康复是有帮助的。

其次,如果是病理性的脱发则要积极治疗原发疾病:

斑秃患者则需要在调节精神压力、内分泌等措施的基础上,按照医生建议使用环孢素、阿维 A 、白芍总苷、胸腺肽等药物。

脂溢性皮炎引起的脱发,可以考虑外用二硫化硒洗剂或者煤焦油洗剂(遵医嘱)治疗脂溢性皮炎,脱发会随着脂溢性皮炎的好转而好转。

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雄激素脱发是最常见的病理性脱发因素,90%以上的脱发都和雄激素脱发有关。雄激素脱发患者的毛囊容易受到双氢睾酮水平的影响,使毛囊萎缩,从而导致脱发。

治疗方法参考《中国雄激素脱发诊疗指南》的建议,措施包括女性患者口服螺内酯,男性患者口服仙琚片,即非那雄胺。其能改善毛囊的萎缩情况,实验研究数据显示,其对雄激素脱发患者的药物有效率能达到70%-90%左右。该药物耐受性良好,患者可在医生指导下长期服用。

除了口服药物,外用米诺地尔、毛发移植等方式也可以在专业医师评估后,作为治疗脱发的手段。

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小结

无论是白头发还是脱发,目前世界上都没有存在所谓的“神药”或者“特效治疗方法”,最好的治疗方法仍然是在改善生活方式的基础上,及早干预,针对病因进行治疗,这样可以有效阻止或延缓白发、脱发的增加。

除此之外,大家要擦亮双眼,切勿相信评论的各路“神药”“神人”,以免上当受骗。

还是那句老话,听医生的话,坚持正规的治疗!很重要!很重要!

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参考文献:

1.刘清.青少年白发的病因

2.中国人雄激素脱发诊疗指南

3. Oldwayspt-traditional diet-mediterranean-diet

4.UpToDate.脱发的评估与诊断

本期话题:您是多少岁开始长白头发,或者脱发的?用过哪些方法,效果如何?

欢迎朋友们留言自己的经历或者体会,有疑问的也可以提出!后续我也会给大家写相关的科普。

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