不管是生了什么病，有许多人都说应该要多喝水，因为多喝水对身体的疾病恢复是比较快的，而且还可以加速肠道的消化和吸收，让身体排出一些废物和垃圾现在有一些人有疑问就是多喝水，对肾是好还是不好？有一些人说多喝水可以加速排除废物的速度，但是也有一些人说多喝水就是加重肾脏的负担那么哪种说法是对的呢？，我来为大家科普一下关于多喝水对肾脏有益还是有害?以下内容希望对你有帮助!
多喝水对肾脏有益还是有害
不管是生了什么病，有许多人都说应该要多喝水，因为多喝水对身体的疾病恢复是比较快的，而且还可以加速肠道的消化和吸收，让身体排出一些废物和垃圾。现在有一些人有疑问就是多喝水，对肾是好还是不好？有一些人说多喝水可以加速排除废物的速度，但是也有一些人说多喝水就是加重肾脏的负担。那么哪种说法是对的呢？
正常情况下来说，多喝水对肾脏是好的，但是如果喝水喝的太多了，或者是喝水的时间不当，也是会加重肾脏的负担，对肾脏不好的。人体只有喝水喝的多了才能排尿，才可以稀释尿液里面的浓度，这样也是一种很好的保护肾脏的方法。
多喝水还可以加速尿液的排放，对于预防结石也是有一定帮助的。但是大家在喝水的时候也应该需要注意一些方面的问题，只有注意了这些方面的问题才会对肾脏好，如果没有注意的话，就有可能还会加重肾脏的负担。
在喝水的时候也应该要讲究科学的喝水方法。一般来说，喝水的最佳时间应该是在早上起床之后、上午十点钟、下午三点钟左右和就寝前，而在饭前饭后都不能喝太多的水。饭前喝水，应该在用餐的前15分钟；而饭后喝水应该这个时间要更加长一点，这样食物也会容易消化一些。喝水应该在吃水果之后的30分钟，吃肉的三个小时，这样才是最佳的饮用水时间。注意了这些时间，人体在喝水的时候才可以发挥到最大的作用，才不会对人体的肾脏造成负担。
这里需要注意的就是，如果在感冒发烧的时候，就需要多喝一些水，因为在感冒发烧的过程当中，早上起床之后身体会有脱水的情况出现，这样就需要多喝一些水才可以补充身体流失掉一些水分。
在喝水的时候也要适度，虽然说人一天要喝八杯水，但是有些人并不知道八杯水的量是多少，对于正常人来说，一天适合饮用的水应该是在2000毫升，也就是一杯水是300毫升。人体每天喝水应该不少于1500毫升，但是也不能超过3000毫升，低于1500毫升和高于3000毫升都会对人体造成不好的影响。
在喝水的时候也需要注意，尽量喝白开水，因为有一些人对于一些淡盐水或者是蜂蜜水并不适合，白开水是最适合大众的。
