一般来说喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些，这样既不影响自己的饮食，而且对吸收也是比较好的，同时也有助于改善睡眠，我来为大家科普一下关于奶什么时候喝最好?以下内容希望对你有帮助!

奶什么时候喝最好（喝牛奶的最佳时间）

奶什么时候喝最好

一般来说喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些，这样既不影响自己的饮食，而且对吸收也是比较好的，同时也有助于改善睡眠。

意见建议：要根据个人的生活习惯，如果说平时喜欢上午喝也是可以的，但是不要在饭后即刻，最好是在饭后一小时以后会更好一点。