曾经有人问过我这样的一个问题：“都说糖尿病是由于高血糖引起的，那么如果是低血糖呢？是不是这样就不会得糖尿病了？如果是糖尿病人有低血糖，是不是能缓解症状呢？”也许，有很多人会有同样的疑问，但是事实并不是这样的，低血糖不仅对控制血糖没有好处，反而会有危害！甚至，低血糖是糖尿病治疗中的一个大忌。
1.糖尿病人低血糖有什么危害呢？
糖尿病出现低血糖是很危险的，患者会出现头晕，乏力，严重的患者会昏迷，需要及时调节血糖。当糖尿病人出现低血糖时，一般血糖波动会比较大。低血糖容易导致以下危害，第一，心血管系统的功能受损，在低血糖的时候会有心慌，心肌缺血心绞痛。还可能会诱发心脏的缺血缺氧导致心肌梗死。第二，神经系统受损，低血糖的时候大脑皮层受抑制，可以发生意识模糊，定性力辨别丧失，嗜睡，震颤，精神失常。还会记忆力减退，反应迟钝，甚至昏迷。
2.糖尿病人如何避免低血糖？
①首先，糖尿病人要做到三餐两点制，甚至三餐三点：进食定时定量，每天除了正餐以外，还要吃两次加餐，吃加餐不是因为饿了才吃，不饿也是要吃的，主要是为了能够平稳全天的血糖变化。让血糖不会出现大的波动，也可以避免低血糖的发生。
②避免运动量过大：糖尿病人运动是要有的，可以帮助降低血糖，但是不能大量运动。大量运动可能会导致血糖降低过快，出现低血糖症状，这时候要注意补充碳水化合物的食物。
③避免空腹饮酒：有时候不得不饮酒的时候，一定要注意饮酒的方式，不要空腹饮酒，空腹饮酒容易醉，酒精的吸收也会加快，血糖也会因为酒精的作用而出现低血糖症状。
④用药准确，不能盲目的去用药：尤其是促泌剂以及胰岛素这两种药物，非常容易导致低血糖，一定要咨询医生，选择合适的剂量。糖尿病人在打胰岛素或胰岛素促泌剂时，调整剂量需谨慎，应从小剂量开始，逐渐增加剂量；
⑤避免蒸桑拿或者泡澡时间过长，会导致血糖下降出现低血糖。
⑥睡眠充足：不要有过大的精神压力，保证足够的优质睡眠。
⑦随身携带糖果或者碳水化合物食物：不要因为糖尿病就不敢吃一点的糖果，如果出现了低血糖还是要吃一点缓解症状的。
以上七点是给糖尿病人的建议，可以帮助避免低血糖的危害。平时虽然要控制自己的血糖，但是也要注意避免让自己的血糖下降过度，稳定的血糖变化才有利于病情的控制。
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